"دليل الأكل الصحي" ، نصائح لجميع أفراد الأسرة

تحتل التغذية مساحة مهمة جدًا في مدونتنا ، كجزء أساسي من نمط حياة صحي للعائلة بأكملها. لهذا السبب أتحدث عن هذا مثيرة للاهتمام "دليل الأكل الصحي"، مع المشورة المتعلقة بإعداد واستهلاك الوجبات.

هذه نسخة شاملة يمكننا استشارتها أو تنزيلها عبر الإنترنت ، موضحة على نطاق واسع ، من إعداد مجموعة من الخبراء من جمعية التغذية المجتمعية الإسبانية (SENC) ، بالتعاون مع محترفين من منظمات أخرى ذات صلة.

لا يتضمن العمل أدلة استهلاك الطعام فقط ، ولكن أيضًا أدلة للشراء والحفظ والإعداد منهم ، والقوائم لكل يوم ، وتقديم المشورة بشأن سلامة الأغذية في المنزل ، لذلك فمن الموصى به للغاية القراءة لأولئك الذين يقضون (نحب أكثر أو أقل) ما يكفي من الوقت في المطبخ ، وهو أمر شائع في المنازل مع الأطفال.

يبدو أن جميع الفصول مستحسنة بالنسبة لي ، مثل "التوصيات الغذائية: كيفية تخطيط نظام غذائي صحي" أو "تصميم قائمة أسبوعية متوازنة وصحية وصحية" ، وكذلك نصائح لشراء أنواع مختلفة من الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ، يقدمون لنا في كل فصل بيانات مثيرة للاهتمام مثل تلك المتعلقة بمشكلة السمنة لدى الأطفال في إسبانيا ، أو أهمية الأسرة في اكتساب عادات الأكل ...

إذا كان لا بد لي من تسليط الضوء على بعض أكثر تتعلق موضوعنا سيكون: "الحمل والرضاعة الطبيعية. الاحتياجات الخاصة"، "الاحتياجات الخاصة للأطفال" ، "التعليم الغذائي في المنزل" أو "حوار الأمان في المطبخ" ، الذي تحدثنا عنه قبل بضعة أيام.

"دليل الأكل الصحي" من SENC يحتوي على 105 صفحة من المحتوى المثير للاهتمام يمكننا استشارته في ملف pdf. من الموقع الإلكتروني للوكالة الإسبانية لسلامة الأغذية والتغذية (AESAN) ، وهي قراءة سهلة ويمكن الوصول إليها لأولياء الأمور المعنيين بتغذية أطفالهم.

الموقع الرسمي | عيسان في الأطفال وأكثر | تراث حمية البحر الأبيض المتوسط ​​للأطفال ، سمنة الطفولة: هل تعلم أن طفلك سوف يعيش أربع سنوات أقل بسبب السمنة؟ ، الطبخ ، التعلم والأطفال

فيديو: Mean Tweets Hip Hop Edition (مارس 2024).