ما يقرب من نصف النساء الحوامل في إسبانيا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة وهذه الأرقام ليست بعيدة عن تلك التي يمكن أن نجدها في أماكن أخرى في العالم. لهذا السبب ، ولأنه في كثير من الأحيان أثناء الحمل لم يعد بالإمكان العمل لفقدان الوزن ، حذرت جمعيات طبية مختلفة من أهمية منع النساء من زيادة الوزن قبل الحمل.
إذا كانت زيادة الوزن أو السمنة في جميع الأشخاص تنطوي على مخاطر صحية معينة ، وأيضًا إذا كنت حاملاً وتكتسب الكثير من الوزن ، فهناك مخاطر على صحتك وصحة الطفل: ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل ومرض السكري ومشاكل الدورة الدموية والولادات الأكثر تعقيدًا ، خطر التشوهات ...
وفقًا للأرقام التي قدمتها الجمعية الإسبانية لدراسة السمنة (SEEDO) والجمعية الإسبانية لأمراض الغدد الصماء والتغذية (SEEN) والجمعية الإسبانية لأمراض النساء والتوليد (SEGO) ) ، حاليا 22.2 ٪ من النساء الحوامل في إسبانيا يعانون من السمنة المفرطة و 23 ٪ يعانون من زيادة الوزن.
مراقبة الوزن ضرورية قبل وأثناء الحمل، مع عواقب مفيدة على الحمل نفسه وعلى صحة الطفل ، ولكن النساء في كثير من الأحيان ليست على علم جيد بهذه النقطة. لذلك ، لا يفكر الكثيرون في فقدان الوزن قبل الحمل ، وهو إجراء من شأنه أن يكون فعالًا للغاية في الوقاية من المشاكل.
في الواقع ، يوصى بزيارة الطبيب قبل الولادة بشكل خاص قبل الحمل ، خاصةً في حالة الأمراض المزمنة والنساء اللائي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة.
في وقت لاحق ، بمجرد الحمل ، عليك أن تذهب إلى مختلف الضوابط الطبية و رصد زيادة الوزن عن كثب، على الرغم من أن هذا ليس هو نفسه بالنسبة لجميع النساء (لا يوجد زيادة واحدة مثالية للوزن) ، إلا أنه يمكن تقييمه في كل حالة على حدة ويجب أن نحاول اتباع التوصيات.
بشكل عام ، يوصي معهد الطب في الولايات المتحدة النساء البدينات فقط بالكسب ما بين 5 و 9 كيلوغرامات ، في حين أن النساء اللائي يعانين من زيادة طفيفة في الوزن يجب أن يزيدن بين 6.8 و 11 كيلوغرامات.
يتذكر الخبراء أن المرأة البدينة الحامل أو التي تكسب أكثر من 12 كيلوغراماً في الحمل لديها ضعف خطر الإجهاض التلقائي ، وثلاثة أضعاف خطر الوفيات المحيطة بالولادة ، وثلاثة أضعاف خطر الإصابة بسكري الحمل ، وخمسة أضعاف من ارتفاع ضغط الدم الشرياني ومخاطر تسع مرات أكثر من تسمم الحمل ومضاعفات في نهاية المطاف خلال نفس الحمل والولادة والجنين.
ولكن ماذا يمكن أن تفعل المرأة في هذه الحالة؟ لم يفت الأوان. نذكرك أن هناك طرقًا للقيام بحمل صحي إذا كنت تعاني من زيادة الوزن وقواعد الطعام والتمارين التي ستبقينا أكثر صحة وستكون أكثر فاعلية بمجرد بدء الحمل (حتى قبل الحمل): تناول نظامًا غذائي متنوعًا غنيًا بالفواكه والخضروات ، تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكر ، وتجنب نمط الحياة المستقرة وممارسة النشاط البدني بانتظام ...
كل ذلك من أجل احتفظ بالسمنة في الخليج قبل الحمل وأثناءه، بحيث يكون لدينا حمل صحي وولادة ، دون مضاعفات وأن يولد طفلنا وينمو بصحة أفضل.
