منغمسين في هذا الصيف بأننا عانينا بالفعل من ارتفاع درجات الحرارة ، فهناك بعض المشكلات التي يجب تذكرها لأنه مع الكثير من وقت الفراغ وفي الهواء الطلق ، مع وجود شمس تؤثر بشدة على نصف الكرة الشمالي ، يتعين علينا حماية الأطفال من الصيف من الآثار الضارة للشمس.
دعونا نرى كيف وكيف يمكن أن يتعرض الأطفال لأشعة الشمس بأمان ، وماذا عن الأطفال ، وسوف نتحدث عن كريمات الشمس والحواجز المادية ... وفي نهاية المطاف كل ما تحتاج إلى معرفته حتى يكون الأطفال في مأمن وآمن من الحروق.
تطبيق كريمات الشمس
إذا كنا سنكون في الهواء الطلق خلال الساعات المركزية من اليوم من الضروري وضع واقٍ من الشمس على جلد الأطفال لتجنب الحروق. تذكر أن الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى الجلد يمكن أن تسبب دباغة ، ولكن أيضًا حروق الشمس وغيرها من آفات الجلد التي قد تكون خطيرة على الصحة على المدى الطويل
إذا ذهبنا إلى الشاطئ أو حمام السباحة ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن واقيات الشمس ليست مقاومة للماء ، لذلك سيتعين علينا استبدالها كثيرًا. إذا كنا "جافين" ولكننا أمضينا عدة ساعات في التعرض للشمس ، فمن الضروري أيضًا إعادة تطبيق جهاز الحماية الضوئي.
ومع ذلك ، فإن تطبيق كريمات الشمس يعتمد إلى حد كبير على الاختلافات في جلد الطفل. كلما كانت البشرة أكثر وضوحًا ، كلما قل عدد الميلانين الذي يجب أن تمتصه الأشعة فوق البنفسجية وحماية نفسها من الآثار الضارة للشمس. على العكس ، كلما كانت البشرة أغمق ، كلما زاد الميلانين لحماية نفسها.
لدي ابنتان جلود مختلفة تمامًا ، لذلك هناك اختلافات معينة في كيفية تطبيق الكريم: دائمًا نفس الشيء في البداية (قبل التعرض لأشعة الشمس) ، ولكن بعد ذلك نحل محله في الجلد الأقدم والأخف وزنًا (مثل الألغام ، لذلك أنا أيضا لاستعادة الحماية). على أي حال ، نحن أيضًا لا نقضي وقتًا طويلاً في الشمس حتى نعيد تطبيق الكريم مرات عديدة.
دعونا نضع في اعتبارنا بالتالي أن تعريض نفسك للشمس دون حماية هو أكثر خطورة بالنسبة لأولئك الأطفال الذين يعانون من الشامات على الجلد (أو الذين يكون والداهم عرضة لتطوير الشامات) ، والجلد والشعر واضحة للغاية والتاريخ العائلي لسرطان الجلد ، بما في ذلك سرطان الجلد . في هذه الحالات ، يجب أن نكون حريصين بشكل خاص مع حماية الأطفال من أشعة الشمس.
عامل آخر في الاعتبار هو حدوث الشمس: في الساعات الأولى من الصباح ، كما هو الحال في وقت متأخر من بعد الظهر ، فإن الشمس التي لا تحترق ولا تؤثر بشكل عمودي هي مفيدة للبشرة.
فيما يتعلق بالأطفال ، التوصية الأولى هي عدم تركهم في الشمس ، لأن بشرتهم الحساسة لا تتحمل أشعة الشمس المباشرة وتكون الحرارة مفرطة. لكن إذا تعرضوا لأشعة الشمس ، فلا ننسى حماية الشمس. يجب أن يكون جهاز الحماية الضوئي الأكثر ملائمة للأطفال عالي الحماية وتجديده عدة مرات.
تعد الحواجز المادية مثل القبعات والمظلات ... ضرورية أيضًا للمشي مع الطفل في الهواء الطلق ، وتجنب خطر الحساسية لدى الطفل ، بسبب حساسية جلدك. الذي يعطي الطريق إلى النقطة التالية: من المهم أيضًا حماية نفسك من الشمس دون استخدام الكريمات.
حماية طبيعية (ومعقولة) من الشمس
عندما يأتي الصيف ، تمتلئ العديد من المنازل التي بها أطفال وأكياس بالكريمات المحمية ضوئيًا. لكن لا ينبغي لنا أن نلجأ إليهم كتدبير فقط حمايتنا من الشمس. أليس هناك ظلال في شوارعنا ، في حدائقنا ، على شواطئنا؟ لا يمكن أن نذهب مع قبعات والمظلات؟
تعد الحواجز المادية مهمة بشكل خاص عند الأطفال كما رأينا ، ولكن أيضًا بالنسبة للأطفال وكبار السن. التعود على الذهاب في الظل أو اختيار أماكن مظللة لتناول طعام الغداء ، اللعب ... هذا لا يضر.
العين ، تحدثنا عنه تصرف بعقلانية ولا تهرب من الشمس كما لو كنا مصاصي دماء. نتذكر أنه من المريح إيجاد التوازن بين فيتامين (د) والواقيات ، حيث أننا جميعا بحاجة إلى تعريض أنفسنا لأشعة الشمس لأنه مصدرنا الرئيسي لفيتامين (د) ، الذي يساعدنا على امتصاص الكالسيوم ليكون له عظام قوية وصحية.
تذكر أيضًا أن الملابس القابلة للتنفس والعذبة ، بالإضافة إلى الترطيب الصحيح ، ستساعدنا في تجنب حدوث ضربة حرارة.
هناك مشكلة أخرى تتمثل في تجنب الذهاب إلى الشاطئ أو المشي لمسافات طويلة في الساعات المركزية من اليوم أو ممارسة الأطفال عندما يكون الجو أكثر سخونة. إذا خرجنا معهم ، فسيتعين علينا البحث عن الظل والأماكن الرائعة والتهوية للراحة ، وتناول وجبة خفيفة ... إذا قررنا البقاء في المنزل ، فلن نحرق ، ولكن يجب أن نسعى إلى الحفاظ عليها باردة قدر الإمكان ، ونذكرك بعشرة أفكار للأطفال لا يشعرون بالملل في المنزل.
باختصار حماية الأطفال من أشعة الشمس في الصيف إنها مسألة عادات صحية ومثابرة وإحساس جيد. بالإضافة إلى ذلك ، سنقوم بتعليم أطفالنا للاستمتاع بالشمس بأمان. لحسن الحظ ، نحن ندرك بشكل متزايد أهمية هذه المشكلة ، ونأمل أن نرى في المستقبل كيف أن هؤلاء الأطفال والبالغين يعانون من مشاكل وأمراض جلدية أقل.
صور | ^ @ ^ إينا (إرينا باتراسكو) وتيم وسيلينا ميدلتون على Flickr-CC في الأطفال وأكثر | الحماية من أشعة الشمس أثناء الحمل والرضاعة والطفولة: من الأفضل بدون PABA ، إن حمايتهم من أشعة الشمس في مرحلة الطفولة يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد في المستقبل ، أنواع الحماية الضوئية
