مع وصول الربيع ، يزيد وقت الفراغ في الهواء الطلق. تطول فترة ما بعد الظهر ، وهي أكثر دفئًا وأكثر ما تريده هو أن تستمتع مع عائلتك بالمشي الجيد ، في الحديقة ، على الشرفة التي تتناول مشروبًا أو حتى القيام بالرحلات الأولى إلى الشاطئ. ومع ذلك ، يجب ألا ننسى أنه عندما تبدأ موازين الحرارة في الارتفاع عليك أن تحمي نفسك من أشعة الشمس من خلال المنتجات والملحقات المناسبة، وخاصة الأطفال. هل الحماية مع الموضة على خلاف؟ بالطبع لا! هنا نترك بعض نصائح للذهاب وسيم والحماية في الأشهر المقبلة.
حماية الجلد ، أيضا في الأيام الملبدة بالغيوم
نحن نتمتع بالطقس الجيد والشمس التي نحبها ولكن يجب أن نأخذ ذلك في الاعتبار الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تكون ضارة للغاية للصحة إذا لم نتخذ الاحتياطات المناسبة. الرضع والأطفال دون سن 3 سنوات هم الأكثر حساسية، لذلك يجب أن نكون حذرين بشكل خاص معهم ، وكلما استطعنا ، تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس ، على سبيل المثال من خلال البقاء في أماكن مظللة أو استخدام المظلات والمظلات.
لمنع آثار الشمس أول شيء يجب أن نحميه هو الجلد. لهذا ، من المريح أنه كلما قمنا بالأنشطة في الهواء الطلق دعنا نستخدم واقي شمسي مناسب لنوع بشرتنا ونحن نطبقها بشكل متكرر ، خاصة إذا كنا نستحم. في حالة الأطفال ، يجب علينا استخدام عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) الذي يبلغ 30 أو أعلى ، على النحو الموصى به من قبل الجمعية الإسبانية لطب الأطفال (AEPED).
وينبغي اتباع هذه الطقوس أيضا في الأيام الملبدة بالغيوم، لأن الغيوم تسمح بمرور الأشعة فوق البنفسجية. في حالة أقل من 6 أشهر ، لا ينصح بتطبيق واقيات الشمسولكن إذا لم نتمكن من حمايتهم في الظل وبالملابس المناسبة ، فيمكننا استخدام كمية صغيرة من واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 في مناطق مثل الوجه وظهر الذراعين واليدين ، باتباع توصيات كيفية العناية ببشرة AEPED الخاصة بنا . لكن تذكر أن جلد هؤلاء الأطفال الصغار حساس للغاية ، لذلك من الأفضل عدم أخذ حمام شمس.
الملابس ، حليف عظيم
الملابس هي حليف كبير ضد الأشعة فوق البنفسجية ، منذ ذلك الحين أنها بمثابة حاجز وتمنع حدوث أشعة الشمس المباشرة على الجلد. عندما تبدأ الحرارة في التضييق ، يجب أن نرتدي أقمشة طازجة وتنفسية ، وهذا لن يمنحنا الكثير من الحرارة. يجب أن نختار الأقمشة الجميلة والألوان الفاتحة لأنها أكثر متعة في مواجهة درجات الحرارة العالية.
بالنسبة للأطفال ، من الأفضل الرهان تبدو مريحة، لأنها لا تتوقف لفترة من الوقت للحظة وهذا يزيد من حرارة الجسم ، و ضوء ممكن. تي شيرت قطني وبنطلون وبرمودا من الكتان أو قمصان حريرية للاستمرار في الموضة ولكن محمي من أشعة الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة.
وماذا يجب أن نفعل على الشاطئ أو حمام السباحة؟ في هذا النوع من الحالات ، يُنصح أيضًا بحماية الجلد إلى أقصى حد. بالإضافة إلى الكريمات photoprotective ، هناك ملابس مع مرشحات الأشعة فوق البنفسجية لوقف الإشعاع الشمسي وهي مناسبة بشكل خاص لأصغر المنزل. وبالتالي ، يجب علينا حماية الأطفال المايوه والقمصان التي تشمل عامل حماية الأشعة فوق البنفسجية (FPU) في وضع العلامات الخاصة بهم. إذا كانوا سيقضون ساعات طويلة في الماء ، لأنهم يقومون ببعض الأنشطة المائية على سبيل المثال ، فيمكننا اختيار ملابس السباحة لكامل الجسم ، وفي هذه الحالة سوف يقومون أيضًا بحماية ساقيك ، بالإضافة إلى الجسم والذراعين.
القبعات والقبعات والأوشحة
يعد الرأس أحد أكثر الأجزاء حساسية عند قيامنا بالأنشطة في الهواء الطلق ، حيث أن الشمس تؤثر بشكل مباشر ، وبدون إدراكها ، يمكن أن تتراكم درجة الحرارة وتتسبب في حدوث بعض الدوار أو الذروة. لذلك، يجب أن نحميها دائمًا ، خاصة في حالة الأطفال، تغطيتها بأحد الخيارات العديدة المتاحة ، إما مع غطاء ذو قناع كلاسيكي ، مع قبعة بأجنحة ، من المألوف هذا الموسم! أو مع منديل لأكثر جريئة وغزلي. بهذه الطريقة ، بالإضافة إلى الرأس ، سنحمي الوجه والعنق.
لدينا العديد من البدائل التي يمكننا تغييرها لتجمع بين القبعات والقبعات مع ملابسنا المفضلة ولديك بعض خيارات الاستبدال في حال اضطررت إلى غسلها (بشكل متكرر للغاية في حالة الأطفال) أو الرطب في الماء. في أي حال ، يجب علينا أيضا اختيار الأقمشة الطازجة وتنفس.
عيون الأطفال ، العظيم المنسي
رغم أن البالغين عادة يرتدون النظارات الشمسية كل يوم ، إلا أننا ننسى ذلك يحتاج الأطفال أيضا حماية العين، لأن الجلد حول عينيك أكثر حساسية وحساسية للأشعة فوق البنفسجية. الماء ، الرمال ، الإسفلت أو الصخور (وكذلك الثلوج في الأشهر الباردة) إنها تعكس أشعة الشمس وهذا يمكن أن يضر أعيننا. لكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظارات الشمسية تحمي الصغار (والكبار) من حبوب اللقاح ، حاضرة في أيام الربيع خاصةً إذا هبت ريحًا صغيرة ، ومن الرمال على الشاطئ. ارتداء زوج من النظارات الشمسية للأطفال ، بالإضافة إلى التأمين ، سوف تكون مطلوبة وفي أحدث صيحات الموضة مع إضافة أساسية للطقس الجيد.
عند اختيار النظارات الشمسية ، إما للبالغين أو للأطفال ، يجب أن ننظر خيارات آمنة تتوافق مع التشريعات ومع المعايير المعمول بها. للأطفال من عمر 0 عامًا أو أكبر ، لدى Chicco نظارة شمسية مصنوعة من البولي كربونات توفر حماية من الأشعة فوق 100٪. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مقاومة للغاية لتكون مرنة وإثبات الصفر.
في أحر الأشهر
خلال الأشهر الأكثر دفئًا ، يجب أن نأخذ في الاعتبار توصيات أساسية أخرى للاستمتاع بالطقس الجيد بأمان ، مثل تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال الساعات المركزية من اليوم (بين 12 و 16 ساعة) ؛ كلما استطعنا ، سنبقى في أماكن مظللة ؛ ننشط أنفسنا في كثير من الأحيان ، مع حمام ، وتراجع أو ترطيب الجزء الخلفي من الرقبة لدينا واليدين ؛ اشرب الكثير من الماء لترطيب وتناول الأطعمة الخفيفة الطازجة ، وتجنب وجبات وفيرة.
إذا اتبعت هذه النصائح ، بالإضافة إلى جميع التوصيات السابقة (ارتداء واقيات ضوئية ، ملابس مع مرشحات UV ، قبعة ونظارات شمسية) ، سوف تكون محمية من الوجه في الطقس الجيد ويمكنك الحصول على أقصى استفادة من أشهر الربيع والصيف.
في لحظات Chicco
العطلة الصيفية قاب قوسين أو أدنى: نصائح للسفر مع الأطفال
أول مرة أبي؟ حتى تتمكن من المشاركة في الحمل والرضاعة الطبيعية
إرضاع الطفل بعد 6 أشهر: يكمل الرضاعة الطبيعية
صور | iStock.com/Halfpoint/MarKord/Aldegonde
