من المؤكد أنها أسئلة طرحتها على نفسك بالفعل خلال فترة الحمل ، لكن بعد إنجاب طفلك تستعيد قوتها متى. أنت في فترة ما بعد الولادة بالكامل ، وتثور هذه الأسئلة والشكوك والمخاوف لأولئك منا الذين سوف يجيبون على راحة البال.
بعض القضايا تتعلق بنفس الأم ، والبعض الآخر يصل إلى المستشفى نفسه ، والبعض الآخر يظهر عند عودتنا إلى المنزل. لا داعي للقلق ، لأنه بالنسبة لكل شيء (أو تقريبًا) ، لدينا إجابة ونأمل أن تكون مرحلة مكثفة ، ولكن دون أدنى شك (رغم أنه سيكون هناك دائمًا شيء ما يقلقنا ...).
هل يصب ارتفاع الحليب؟
حتى قبل ولادة الطفل ، فإن ثدي المرأة ينتج بالفعل اللبأ ، والذي سوف يطعم الطفل في الأيام الأولى من حياته. في اليوم الثاني أو الثالث ، هناك "زيادة في الحليب" (أو "سقوط") ، عندما يزيد إنتاج الحليب ، وهي عملية طبيعية.
هذا يتجلى عادة من قبل وخز في الصدر ، التهاب وربما مع ثقوب. يمكن أن تكون الأوعية الدموية للثديين غير مريحة. عادة ما لا يكون الألم شديدًا ، على الرغم من بعض النساء. ضع قطعة من القماش البارد بين اللقطات (وليس في الهالة) لتخفيف حدة تشنج الثدي.
إذا وضعت الطفل في الصدر منذ الولادة وغالبًا ما ، فمن المرجح أن يكون الارتفاع تدريجيًا وأقل راحة.
هل تقلصات ما بعد الولادة طبيعية؟
أثناء الولادة ، تحدث انفصال يترك الأوعية الدموية مفتوحة في الرحم. لإغلاقها والرحم للعودة إلى حجمه المعتاد ، تكون انقباضات ما بعد الولادة المعروفة باسم "entuertos" ضرورية. هم تقلصات طبيعية في العملية اللازمة لارتداد الرحم بعد الولادة.
تذكر ذلك تحفيز الثدي يفضل إغلاق الأوعية الدموية أثناء إشراك الرحم: في كل مرة يرضع فيها الطفل ، يُفرج عن هرمون الأوكسيتوسين ، مما يؤدي إلى تقلصات في الرحم.
كم من الوقت تدوم لوتشيا؟
في المقابل ، تتسبب هذه الانقباضات في طرد بقايا الرحم من الدم ، ومخاط عنق الرحم ، وبقايا المشيمة ... ، واللكية ، وهي نزيف طبيعي يتكون في الأيام الثلاثة الأولى عن طريق الدم وخزان القصبة الحمراء (الدم أو اللوشيا الحمراء) ، بينما مع مرور الأيام ، تكون أقل وفرة وواضحة ، حيث تحتوي على نسبة أعلى من المخاط العنقي وخلايا الكريات البيض ...
يستمر هذا النزيف بإفرازات مهبلية بين ستة وثمانية أسابيع بعد الولادة ، أثناء النفاس ، وسوف يقلل تدريجيا. إذا كنت لا تلاحظ هذا التخفيض أو وجود رائحة كريهة في اللوتشيا ، استشر الطبيب.
هل من الطبيعي أن تشعر بالحزن؟
لقد أنجبت للتو ، لكنك لا تشعر بأسعد امرأة في العالم. لا تقلق ، هذا طبيعي. الحالة العاطفية للأم بعد الولادة متغيرة للغاية ومتقلبة ولا يمكن التنبؤ بها. بعد النشوة ، يمكنك أن تشعر بحزن خفيف أو اكتئاب خفيف بعد الولادة ، بلوز الطفل ، ربما يكون مختلطًا بمخاوف جديدة تظهر في أفقك الحيوي ، من ناحية أخرى طبيعي جدًا.
شيئًا فشيئًا ، سوف يختفي الاتصال بالطفل وبدعم من الأسرة. عندما يتعين علينا القلق وطلب المساعدة ، إذا واجهنا اكتئاب حقيقي بعد الولادة: إذا كانت لدينا مشاعر سلبية تجاه الطفل وأنفسنا لا تبدد (تتجاوز بعد الأسبوع الأول بعد الولادة) ، إذا لم نتواصل و نحن نبكي باستمرار ...
متى يمكنني الذهاب إلى الحمام بشكل طبيعي؟
إيماءة بسيطة مثل الذهاب إلى الحمام عادة ما تكون بعيدة بعض الشيء بعد الولادة. ولكن لا تقلق ، ربما يمكنك الذهاب إلى الحمام بمفردك في غضون ساعات قليلة. عدم السماح بالولادة المهبلية (أكثر كثافة إذا كان هناك بضع الفرج) قد لا يسمح لنا بالسير بشكل طبيعي ويحدث نفس الشيء مع قوة الساقين إذا كان هناك فوق الجافية. عليك الانتظار بضع ساعات ، وتذكر أن تدمج نفسك قليلاً.
إذا كان هناك قسم C ، عادة ما يتم تأخير وقت الذهاب إلى الحمام ، وسيتم التحقيق معهم ولكن في اليوم التالي يمكنك النهوض واتخاذ الخطوات الأولى. قد تكون الزيارات الأولى للحمام مساعدة.
في كلتا الحالتين (ولكن بشكل خاص في حالة الولادة القيصرية نظرًا لوجود قدر أقل من الحركة) ، من الشائع جدًا حدوث الإمساك في فترة ما بعد الولادة ، والذي يتفاقم إذا ظهرت البواسير المخيفة. قد يستغرق الأمر أسبوعًا حتى يعود الجسم إلى طبيعته ، عندما يصبح النظام الغذائي الغني بالألياف ساري المفعول وتسترد حركة الجسم العبور المعوي.
كيف يمكنني علاج بضع الفرج؟
من المحتمل أن تكون قد عانيت من بضع الفرج وتخاف من كيفية علاجه في المنزل حتى لا يصاب بالعدوى والشفاء في أقرب وقت ممكن. في المستشفى ، سوف يشفيك ويشرح لك كيفية القيام بذلك (لا تتردد في السؤال عما إذا كان هذا ليس هو الحال). ينصح بالاستحمام اليومي بالماء والصابون والحفاظ على الندبة نظيفة وجافة.
يجب أن تجف مع صنابير منشفة صغيرة من الأمام إلى الخلف في حالة بضع الفرج (يوصي بعض الأشخاص بالهواء النقي من مجفف أو حتى مع مروحة ، إذا كان مؤلمًا لمس الجرح).
ندبة C- القسم يشفي بنفس الطريقة. في كلتا الحالتين ، يتم استخدام النقاط القابلة للامتصاص عادةً (على الرغم من أن العملية القيصرية ، من المواد الأساسية التي يجب على طبيب النساء أخذها بعد أسبوع من الولادة). إذا اتبعت هذه الخطوات ، فمن المحتمل أن تشفي الجروح وستشعر بالتحسن كل يوم.
استشر الطبيب إذا لاحظت الالتهاب أو الألم الصاعد أو الرائحة الكريهة أو الكدمات أو القيح أو النزيف من الجروح.
متى تعيد الحياة الجنسية؟
لن يكون هذا السؤال الذي تطرحه على نفسك في وقت مبكر جدًا. ومن الطبيعي أيضًا ترك الحياة الجنسية هبطت في البداية ، عندما نكون مؤلمين جسديًا ، لم تنته النفاس ويحدث التعب فينا. نمت الأسرة ونحن بحاجة إلى الوقت للتعرف على بعضنا البعض ، للتكيف.
عندما يستعيد إيقاع الحياة بعض الحياة الطبيعية (هذا أمر نسبي للغاية ، لأنه الآن قد تعطل الإيقاع بأكمله ، فلن يكون هو نفسه) ولم يعد لدينا عقليا ، فقد حان الوقت لإعادة الحياة الجنسية ، وهو أمر في بعض النساء قد يصل في وقت سابق عن غيره ، لكن في النهاية يصل إذا لم تكن هناك مشاكل أخرى.
الشهر ، شهرين أو ثلاثة ، اعتمادًا على الشفاء الجسدي للأم ، هي فترة طويلة إلى حد ما يمكن من خلالها إعادة العلاقاتاعط نفسك بعض الوقت ، وإذا رأيت أن الرغبة الجنسية لا تعود وأن لديك أعراض أخرى للاكتئاب بعد الولادة ، استشر طبيبك.
لا تنس تنظيم الأسرة أيضًا ، حتى لو لم يعود الحيض ، فقد يحدث الإباضة والحمل ، حتى لو كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
يجب أن نواصل مع المكملات الغذائية؟
لكي تتعافى بعد الولادة ، يجب أن تأكل نظامًا غذائيًا متنوعًا وصحيًا (ليس هذا وقت التغذية) ، وعند إرضاع الطفل يجب أن نأخذ في الاعتبار بعض التوصيات. توصي الجمعية الإسبانية لطب الأطفال يُنصح باستخدام مكملات اليود للأمهات والحديد والكالسيوم أو أوميغا 3 في الأمهات المرضعات وفقا لمنظمة الصحة العالمية.
هي مكونات تأخذ مكملات الفيتامينات التي تناولتها خلال فترة الحمل ، ويمكنك الاستمرار في تناولها بعد الولادة بينما تستمر الرضاعة الطبيعية إذا أوصى طبيبك بذلك.
متى يمكنني استعادة الرقم؟
أن هذا السؤال لا يعتدي عليك كثيرًا في فترة ما بعد الولادة المباشرة. امنح نفسك الوقت ، و postparts مجلة ليست حقيقية ، فهي استثناء ، لا ينصح حتى. يحتاج الجسم إلى الوقت والشهور لاستعادة وزنه السابق ، ومع ذلك قد لا يتم استرداد "الأشكال" نفسها تمامًا.
اترك بضعة أشهر ، وعندما تلاحظ أنك مستعد ، تذكر أنه لاستعادة الرقم بعد الولادة ، يجب عليك الجمع بين اتباع نظام غذائي جيد (لا تتناوله أثناء الرضاعة الطبيعية) وممارسة التمارين الرياضية.
هل سأكون أم جيدة؟
هذا هو السؤال مليون دولار ، لأنه ، ما هي كونك أم جيدة؟ هل جميع النساء لديهن نفس مفهوم "الأم الطيبة" (وجميع أولياء أمور "الأب الطيب")؟ لذلك ليس لدينا إجابة على هذا السؤال الأخير ، ولكن بالتأكيد إذا سألت ذلك ، فأنت قلق بشأن الحصول عليه.
أفضل توصية ، إذن ، هي أن تتبع غرائزك ، وأن تحاول أن تجعل ابنك أو ابنتك سعيدًا ، وأن تبحث عن رفاهيته ، وأن ترافقه عندما يحتاجك أكثر من غيرك. سيتم إطلاق النار على الباقي ... ونعم ، بالتأكيد سيكون هو أو هي أفضل أم في العالم.
نتمنى ان تكون أسئلة ما بعد الولادة وإجاباتها تساعدك على مواجهة هذه المرحلة بهدوء وأمان. تذكر أنه يمكنك الاعتماد على دعم المهنيين الطبيين ومجموعات الرضاعة الطبيعية لأي خوف أو شك لا يزال لديك. يعد دعم العائلة ضروريًا أيضًا في هذه اللحظات الحساسة والاستمتاع الكامل بوصول الطفل إلى حياتك.
صور | Thinkstock
في الأطفال وأكثر | أهمية اليود أثناء الحمل والرضاعة ، الأسئلة المتداولة في الثلث الثالث من الحمل
