بعد تجربة تجربة رائعة مثل الولادة ، لا تحدث تغييرات جسدية مهمة فحسب ، بل تحدث أيضًا الحالة العاطفية للأم بعد الولادة يتم تغييرها أيضا.
كيف تشعر الأم بعد الولادة؟ كيف ترى طفلك ونفسه؟ هل الشعور بالحزن بعد الولادة طبيعي؟ سنشرح هذه الأسئلة وغيرها من أجل فهم بعضنا البعض (وفهمنا) بشكل أفضل.
ربما تكون الأم قد شكلت صورة مثالية لما يجب أن تكون عليه الولادة ووصول الطفل ، مع توقعات كبيرة بالسعادة ، ولكن نادراً ما تتزامن هذه الفكرة مع ما وجدناه حقًا.
إذا شعور الأم لا يأتي كفن سحريإذا كانت المرأة في البداية لا تشعر بالسعادة تجاه طفلها ، فيجب ألا تشعر بالذنب حيال ذلك ، لأنها تمر بشيء تعاني منه العديد من الأمهات كل يوم وهذا أمر طبيعي تمامًا.
في بعض الأحيان يتطور شعور الأمهات ببطء أكثر ولا يأتي مع أول اتصال للطفل. سيكون روتين علاجنا وتعايشنا مع فرد العائلة الجديد الذي يجعلنا "نرى النور" ونشعر بالأمهات "الحقيقيات" المرتبطات بطفلنا.
هناك آثار جسدية للولادة ووصول الطفل مثل الأرق والتعب ونقص الشهية أو الطاقة ، مما قد يشير أيضًا إلى مشكلة نفسية (أو التي يمكن أن تؤثر علينا جسديًا بحيث تنتقل إلى أذهاننا ، لا يمكننا فصل الجسم والعقل بشكل جذري).
من الضروري دعم وفهم الزوجين في هذا الوقت ، لأنه من الطبيعي أن تشعر النساء بالإحباط خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة: إنه ما يسمى "بلوز الطفل" أو "بلوزات الأمومة" أو الاكتئاب المعتدل بعد الولادة.
اكتئاب ما بعد الولادة
متى يجب أن تقلق؟ إذا اشتدت علامات التسوس أو استمرت 30 يومًا بعد الولادة ، فقد نواجه حالة من اكتئاب ما بعد الولادة وبعد ذلك تحتاج المرأة إلى علاج متخصص ، حيث يتعين عليها الذهاب إلى الطبيب أو الطبيب النفسي.
اكتئاب ما بعد الولادة إنه يتجاوز المؤشرات التي علقناها من قبل ، والنساء بالإضافة إلى أولئك اللائي يعانين عادة من أزمات القلق أو البكاء التلقائي ، والأفكار ومشاعر عدم القيمة ، أو التقليل من القيمة أو الذنب. يفقدون أيضًا الاهتمام بجميع الأنشطة تقريبًا ، بما في ذلك الأنشطة المتعلقة بالطفل.
انعدام الأمن الأم
من ناحية أخرى ، عادة ما تشعر المرأة بعدم الأمان (خاصة إذا كانت أم لأول مرة) ، وتخشى أن تكون وحدها مع الطفل ، فهي تعتقد أنها ليست أم جيدة ، وأنها لن تعتني جيدًا بالطفل عندما تكون وحدها ... على أي حال ، أشعر سلسلة من المخاوف والأمان وهي شائعة جدا والتي لحسن الحظ تختفي بعد فترة وجيزة. عادة ما تكون العودة إلى المنزل مع الطفل لحظة مهمة في هذا الصدد ، ونتساءل غالبًا عن كيفية البقاء على قيد الحياة.
في حالة عدم الاستقرار هذه ، يمكن أن تصبح مسؤولية رعاية الطفل أمرًا يضطهد الأم ، والذي ربما يكون لأول مرة شخصًا هشًا في رعايتها. يمكن تقاسم هذه المسؤولية (جزئيًا على الأقل) من قِبل الأب.
أحد الجوانب التي تسبب انعدام الأمن في الأم هو شيء يعتمد عليها ، قضية الرضاعة الطبيعية ، هل يرتفع حليب بلدي؟ هل سأكون قادرًا على الرضاعة الطبيعية؟ هل سأحصل على كمية كافية من الحليب؟ هل سيأخذها الطفل؟ هل ستؤلم؟ العديد من الأسئلة المطروحة علينا ، ولكن بدعم من موظفي الرعاية الصحية ، يمكننا المضي قدمًا وإرضاع طفل سعيد.
تذكر أيضًا أنه في الترويج للرضاعة الطبيعية ، يكون أداء العاملين غير الصحيين أمرًا أساسيًا ويمكن لمجموعات الإرضاع من الثدي القريبة منا أن تساعدنا.
في بعض الأحيان ، يرتبط انعدام الأمن في الأمهات الحديثات بمظهرهن الجديد: سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يشبه الجسم ما كان عليه قبل الحمل ، وهذا يقلقهم. ربما قلة النوم والتعب يسهمان في عدم رؤية بعضنا البعض مع أفضل مظهر لدينا.
دعم البيئة
لذلك ، ينبغي أن تؤخذ الراحة كلما كان ذلك ممكنا ، طلب المساعدة وقبولها عندما نحتاج إليها، وأبي والعائلة يجب أن تكون منتبهة لذلك. إذا أمكن ، يجب على الأم أن تجد وقتًا (حتى لو كان الحد الأدنى) لرعايتها ورفاهها للاسترخاء. من المهم أن تكون بيئة الأم تسهل ذلك ، وقبل كل شيء ، التي ترافقها وتستمع إليها.
في أوقات أخرى ، لا تساعد البيئة. في المستشفى ، قد ترغب في أن تكون وحيدًا مع الطفل، لا تزعج الزيارات ، تتيح لك الراحة. أخبر العائلة والأصدقاء مسبقًا إذا كنت واضحًا ، أو دع شريكك أو رفيقك يفعل ذلك إذا كنت لا تشعر بعد ذلك بالرضاعة أو القوة لرؤية أي شخص بعد الولادة.
وبالمثل ، مرة واحدة في المنزل ، يمكن أن تكون زيارات ما بعد الولادة مصدر إزعاج أو مفيدة للغاية. قم بالتخطيط لهم ، وحصصهم ، وإدارتها ، وأخيراً ، اطلب منهم مساعدتك.
لتجنب خطر الاكتئاب والتخفيف من انعدام الأمن ، من المهم ألا تشعر الأم بالعزلة ، ولا تقضي الكثير من الوقت بمفردها ، وتشاطرها مشاعرها وشكوكها مع شريكها وعائلتها وأصدقائها ومجموعات أخرى من الأمهات الحديثات.
باختصار ، فإن أفضل نصيحة هي أن الأم لا تطلب نفسها أكثر من اللازم (وأنها ترفض مطالب الآخرين). بعد الولادة ، حالة المرأة العاطفية هي زوبعة من المشاعر الجديدة ولكن مع توقعات واقعية ، مع الهدوء والدعم والصبر ، قريباً سنكون قادرين على الشعور بالرضا مع الطفل ومع أنفسنا.
صور | Footloosiety و Thomas Beck Photo on Flickr-CC في الأطفال وأكثر | عشر نصائح للبقاء على قيد الحياة بعد العودة إلى المنزل مع الطفل ، معظم النساء يعانين من اضطرابات ما بعد الولادة ، ما هو الحجر الصحي؟
