الحجر الصحي هو الطريقة التقليدية التي تُعرف بها فترة النفاس بعد الولادة، وهي مرحلة تستمر ما بين ستة وثمانية أسابيع وتتميز بعودة جميع التغيرات العضوية والفسيولوجية التي حدثت أثناء الحمل والولادة إلى طبيعتها.
يتم تعريف الحجر الصحي بواسطة قاموس الأكاديمية الملكية بأنه "وقت 40 يومًا أو شهورًا أو سنوات". في معنى آخر ، لدينا معنى "العزلة الوقائية التي يتعرض لها الناس أو الحيوانات لفترة من الزمن ، لأسباب صحية".
ولكن ، كما نرى ، لا يتم تقليل الحجر الصحي إلى أربعين يومًا ولا يتعين على المرأة عزل نفسها. ومع ذلك ، فإن المعنى الثاني الذي رأيناه هو تلطيخ فترة النفاس في بعض الخرافات ، التي لا تكون فيها المرأة امرأة مريضة ، لكنها تمر بتغييرات وتحتاج إلى الشفاء.
ودعونا لا ننسى ذلك التغييرات في الحجر الصحي إنها ليست جسدية فحسب ، بل أيضًا عاطفية ، وسنركز على هذا الأمر من كلا الجانبين ، لأن كلا الجانبين يجب أن يؤخذ في الاعتبار ويفهم من قبل كل من الأم نفسها وبيئتها.
التغيرات الجسدية في الأم أثناء الحجر الصحي
طوال تسعة أشهر نمت الرحم بشكل كبير، من حوالي 6.5 سم إلى 32-33 سم ، وزيادة من حوالي 60 غرام إلى أكثر من 1000 في نهاية الحمل. تبدأ عملية ارتخاء الرحم بعد الولادة وتحدث خلال الأسابيع الأولى ، وتعود إلى حالتها الأولية.
ويصاحب هذه العملية لوتشيا ما بعد الولادة ، وهي الإفرازات المهبلية التي يتم فيها طرد الدم والخميرة الجبنية ومخاط عنق الرحم والأنسجة المشيمة طوال الأسابيع الأربعة الأولى.
في البداية، انحلال الرحم وطرد لوتشيا يتم تفضيلهم من قبل تقلصات ما بعد الولادة أو المصاعب. وهي تقلصات شديدة ومتكررة خلال الـ 24 إلى 48 ساعة الأولى بعد الولادة (على الرغم من أنها تستمر لمدة أسبوع تقريبًا). إنها عملية طبيعية تساعد على إعادة الرحم إلى حالته الطبيعية ، بالإضافة إلى تسهيل إغلاق أفواه الشرايين التي تظل مفتوحة بعد الولادة.
يصيب الولادة المثانة والإحليل محليا ، لذلك خلال الساعات الأولى وحتى أيام بعد الولادة ، لا يمكن لبعض النساء التبول بسهولة ويعاني البعض الآخر من فقدان الحساسية للرغبة في التبول. يتم تصحيح هذه الحالات تلقائيًا عن طريق إحداث التهاب موضعي في 48-72 ساعة.
في البداية ، قد يكون هناك إمساك في فترة ما بعد الولادة وصعوبات في التغوط إذا تم إجراء مرحاض وإذا كان هناك البواسير ، لأنه بالإضافة إلى ذلك يتم انتفاخ عضلات البطن بعد الولادة.
من ناحية أخرى ، تظهر تغييرات أخرى ، خاصة في الثديين، للسماح بالتغذية الكافية لطفل جديد بفضل الرضاعة الطبيعية. تحدث الزيادة في الحليب بعد الولادة بين 30 و 72 ساعة بعد الولادة ، مما تسبب في بعض الانزعاج لدى الأم التي تتبدد بعد قليل ، مع التأسيس الصحيح للرضاعة الطبيعية.
زيادة الثديين في الحجم والاتساق ودرجة الحرارة والأوردة السطحية يمكن تقديرها. كما نعلم ، سيقومون في البداية بإفراز اللبأ ، الذي يمنح الطفل كل ما يحتاجه خلال الأيام القليلة الأولى ، ومن اليوم الثالث أو الرابع سيبدأ في أن يصبح حليبًا أكثر بياضا.
يمكن أن تعاني الحلمتان من مص الطفل ، خاصةً إذا كانت المقبض غير صحيحة ، لذلك فمن الشائع أثناء النفاس أن تعاني الأم من تشققات (على الرغم من إمكانية الوقاية منها) أو أي إزعاج آخر. لكن الرضاعة الطبيعية ، على الرغم من أنها تؤلمها عادة ، يجب ألا تؤذيها ، لذا في هذه الحالات عليك أن ترى أسباب الألم. تذكر أن تسأل المهنيين للحصول على المشورة بشأن كيفية السيطرة إذا استمر الألم.
أخيرًا ، يجب أن نتحدث عن الشفاء أثناء الحجر الصحي من الجروح المحتملة مثل بضع الفرج أو العملية القيصرية ، والتي تحتاج إلى علاجات ذات صلة لتجنب المضاعفات المؤلمة مثل العدوى.
وعلى الأم أيضًا أن تتعافى من المضايقات الكبيرة المتكررة مثل خدر العجان أو البواسير بعد الولادة.
كل هذه القيود المادية ستجعلنا بحاجة إلى بعض المساعدة في بداية ما بعد الولادة لأداء مهام بسيطة مثل الخروج من السرير للذهاب إلى الحمام أو وضع الطفل في طاولة التغيير. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتسبب كل هذه العواقب المترتبة على الولادة ، إلى جانب التعب والضعف المتكرر إلى أن تنقضي فترة الحجر الصحي ، لا تتم إعادة الاتصال الجنسي عادة.
بعد حوالي أربعة أو ستة أسابيع من الولادة ، عادة ما يتم تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء لإجراء فحص والتأكد من أن الشفاء إيجابي. لقد حان الوقت لإثارة الشكوك التي لدينا.
فترة نقاهة حساسة
الحجر الصحي هو الفترة التي ، إلى جانب التغيرات الجسدية التي شهدناها للتو ، تحدث تغييرات عاطفية مهمة. لذلك ، يجب ألا يكون الشفاء جسديًا فحسب ، بل يجب أن نحتاج إلى بعض الوقت للتكيف مع الوضع الجديد.
لقد ذكرنا بالفعل بعض مفاتيح "البقاء" في المنزل مع الطفل ، وهذه مرحلة حساسة وصعبة في أوقات قد نحتاج فيها إلى مساعدة لرعاية الطفل والمنزل وحيث سنحتاج إلى وقت ل تعرف على طفلنا وجسمنا الجديد.
من المحتمل أننا نشعر بالحيرة من بكاء الطفل ، وشعوره بالغربة ، وأننا نعتقد أنه ليس لدينا وقت من أجل أي شيء ، وأن العلاقة الحميمة مع الزوجين قد انتهت أو أننا لا نستطيع أن نلتقي بالأطفال الأكبر سنا ... وغالبا ما ننسى أطفالهم يحتاج.
ولكن من المهم أن نتذكر في هذه العملية الانتعاش ذلك الجسم والعقل بحاجة إلى وقتهم ليكون لائقا وأن لدينا احتياجاتنا. تشعر العديد من الأمهات بالقلق والحزن الذي يمكن أن يؤدي إلى أشد الحالات حدة في اكتئاب ما بعد الولادة ، لذلك يجب أن تكون البيئة منتبهة للإشارات وتساعد الأم قدر استطاعتها.
التعب ، وخيبة الأمل المحتملة بشأن كيفية حدوث الولادة ، وصعوبات الرضاعة الطبيعية ، والشعور بالهبوط إلى دور ثانوي ، والشعور بالعجز ، ورفض الجسد الجديد ، وعدم التطابق في العلاقة ... ليست سوى بعض من العوامل التي يمكن أن تحدث ثورة أكبر إذا كان تفكيرنا مناسبًا ، لكنها في حدود "طبيعية". إذا استمر الحزن لعدة أسابيع وأثر على علاقة الطفل أو رعايته ، يجب عليك استشارة الطبيب المختص.
باختصار ، كان العمل من أجل ولادة طفلنا رائعًا والتغييرات التي نبدأ في اكتشافها في حياتنا أكبر. أثناء الحجر الصحي أو النفاس ، تحتاج الأم إلى التعافي والتكيف مع الوضع الجديد، معرفة الطفل ، وإقامة رابطة تستمر مدى الحياة.
