يصل قسمنا: اسأل القابلة كما يحدث كل يوم جمعة. تتعاون القابلة القابلة للتوليد مارينا فرنانديز مع الأطفال ، وتقوم كل أسبوع بالإجابة على سؤال يتعلق بالحمل أو الولادة أو الولادة أو الرضاعة الطبيعية التي يتركها قرائنا لها. هذا الاسبوع سوف نتحدث عن انبساط البطن.
مارينا فرنانديز وهي قابلة ، متخصصة في الولادة في المنزل ، ومستشارة في الرضاعة وخبيرة في العلاجات التكميلية. وهي عضو في الجمعية المهنية المولودة في المنزل وشريك مؤسس لشركة Multilacta.سيتعاون كل أسبوع مع الأطفال وأكثر من خلال الإجابة على سؤال من قرائنا. يمكنك أن تعرفها بشكل أفضل على صفحة Marina Matrona.
السؤال الذي اخترناه هذا الأسبوع للإجابة على القابلة مارينا فيرنانديز إنها مشكلة تعاني منها العديد من النساء بعد الحمل ويمكن أن تسبب عدم ارتياح ، انبساط المستقيم البطني. إنه حول هذا:
لقد بقيت مع tripita بعد الحمل وعلى الرغم من أنني أفعل الكثير من القيمة المطلقة إلا أنني لم تحصل عليه في الانخفاض. بالإضافة إلى ذلك ، لقد بدأت في سلس البول وآلام أسفل الظهر. لقد تم إخباري أن السبب في ذلك هو حدوث انبساط في المستقيم البطني وأود أن أعرف ما هو بالضبط وما إذا كان يمكنني فعل شيء لتحسين حالتي.
القابلات مارينا فرنانديز تجيب على السؤال ويشرح ما هو انبساط المستقيم البطني ويعطينا بعض المبادئ التوجيهية للحصول على تحسن.
"إن أوضح علامة على انبساط المستقيم البطني هي ثلاثية يمكن أن تتدلى ولا تتناقص بعد بضعة أشهر. ولكن هناك أعراض أخرى محتملة لانبساط المستقيم البطني: السلس البولي ، وآلام العمود الفقري ، وكذلك الأعراض السيئة. الهضم مع الغاز أو الإمساك.
سنرى ما الذي نتحدث عنه ، هو فصل عضلة المستقيمة البطنية نتيجة لتلف في النسيج الضام ، بسبب زيادة في الوزن ، وأداء عضلات البطن الكلاسيكية مع ارتفاع ضغط الدم في
البطن والحمل والولادة المعقدة و / أو العمليات القيصرية والإمساك ، إلخ. تعطي هذه الانبساط مظهرًا خارجيًا للبشرة الرخوة والمترهلة ، نظرًا لأن جدار البطن لا يحمي الأعضاء الداخلية ويمكن أن يكون سببًا لألم أسفل الظهر بسبب التغيرات في المشكلات الثابتة و / أو الهضمية عن طريق وجود جميع الأحشاء بترتيب مختلف.
66٪ من النساء الحوامل مصابات بانبساط في الثلث الثالث من الحمل. قد لا يتم حل هذا الموقف تلقائيًا في فترة ما بعد الولادة وقد يستمر حتى لعدة سنوات إذا لم يتم التدخل لتصحيح ذلك.
أثناء الحمل ، هناك سلسلة من التغييرات الهرمونية مثل الزيادة في الاسترخاء ، البروجسترون والإستروجين ، والتي تغير تكوين الكولاجين الموجود في الأنسجة ، وهي ضرورية في وقت الولادة ؛ ويضعف النسيج الضام الذي يجمع بين بطني المستقيم.
لهذا يجب أن نضيف الزيادة في حجم الرحم ، وزيادة الضغط في البطن ، والتغير في محور الجسم وتعديل الحوض ، مما يؤدي إلى زيادة قعس القطني. كل هذا يؤثر أيضًا على قاع الحوض ويتأثر ، مما يؤدي إلى زيادة سلس البول ويمكن للهروب من الهرب عند السعال والعطس والجري ، إلخ.
والشيء الجيد هو أنه يمكن تحسين الانبساط وقابل للانعكاس ، ويمكن أن تعاني من تمزق في المعدة أكثر من الآن والتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي وأسفل الظهر والحوض إذا كنت تعاني منها.
يتم بطلان القيمة المطلقة الكلاسيكية تمامًا في حالة حدوث انبساط بطني ، ما عليك القيام به هو تقوية البطن المستعرضة وربط القيمة المطلقة بحزام خاص يساعد في إغلاقها. في غضون أسابيع قليلة من التمارين المستمرة وبمساعدة حزام يمكنك تقليل تلك السنتيمترات الإضافية التي بقيت في بطنك وتمنعك من ارتداء ملابس ما قبل الحمل.
في بعض الأحيان ، يمنع هذا الفصل في المستقيم طفلك من وضعه بشكل جيد (قد يكون في الأرداف أو في عرضه) ، كما قد يصعّب على الطفل البدء لأن الطفل غير متوازٍ مع ظهرك ، أو قد تواجهك مشاكل لأنه لا يلائم في قناة الولادة أو التمدد أو الطرد لا يتقدم ، وقد تحتاج إلى مساعدة في إجراء عملية ولادة أو حتى عملية قيصرية.
في فترة الحمل التالية ، يجب أن تكون حذرًا من البداية ، حتى لا يتم فصل الحلقات المستقيمة مرة أخرى وبالتالي تجنب هذه المشكلة وعواقبها.
إذا كنت حاملاً ، فلا تقلق ، يمكنك القيام ببعض التمارين ، ويمكنك أيضًا استخدام الحزام المحدد للإنبساط ، وبالتالي منع انفصال البطن المستقيم عن مزيد من الانفصال.
لقد رافقت العديد من النساء المصابات بانبساط أثناء الحمل والولادة وتمكنت من استعادة البطن والقضاء على مشاكل الجهاز الهضمي وقاع الحوض. والأفضل من ذلك كله ، أن حالات الحمل والولادة الثانية كانت غير معقدة.
لمزيد من المعلومات ، يمكنك سؤالي أو الرجوع إلى موقع الويب stopdiástasis.com الذي يُعلمك فيه بالتمارين وبالفرقة المحددة لهذا المرض. "
نأمل ذلك استجابة القابلة مارينا فرنانديز أن تكون مفيدة وتعمل على توضيح الشكوك الخاصة بك. تذكر أنه كل يوم جمعة سنختار سؤالًا حتى تتمكن من الإجابة عليه ، لذلك إذا كنت حاملاً أو بعد الولادة ، فيمكنك ترك سؤالك في تعليقات هذا المنشور.
