في إطار تغذية الرضع الخاصة بنا ، نعود اليوم إلى المشكلة التي تقلق الكثير من الآباء بشأن التنوع في الطعام. هل تريد أن يأكل طفلك كل شيء؟ حسنا ، كن حذرا ما تريدتناول كل شيء له أخطار ، وهناك أشياء أكثر أهمية يجب إطعامها جيدًا.
كثير من الآباء يشعرون بالقلق من الحصول على دع أطفالك يأكلون كل شيء، التفكير في أن هذا أمر ضروري لصحتهم والتزام اجتماعي ، ولكن تناول كل شيء حقًا أمر قابل للعلاج للغاية ، ومثل كل شيء آخر في حياة الأطفال ، فإن له أيضًا منطقه وتطوره الطبيعي.
هل من المهم أن تأكل كل شيء؟
أكثر من تناول كل ما هو مهم ، ضروري ، هو الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية للعيش بصحة ، ولكن من الصحيح أيضًا أن العناصر الغذائية الأساسية في تغذية الرضع موجودة في العديد من الأطعمة.
أن مجموعة متنوعة من الأطعمة التي نستهلكها كبيرة للغاية يمكن أن تساعد جميع العناصر الغذائية في الوصول إلينا ، ولكن مع الوجبات الغذائية المقيدة أكثر من الحالية ، وقد تربى البشر أيضا صحية وقوية. هذا هو ، مع وجود مجموعة متنوعة نادرة ولكن متوازنة بشكل جيد ويتم حصادها بشكل طبيعي وإعدادها بحيث لا تفقد المغذيات الدقيقة فمن الممكن أن تكون صحية للغاية.
لا داعي للقلق ، إما إذا رفض الطفل أي طعام أو تحضير معين ، طالما أننا لا نرى أنه يعمل كوسيلة لإظهار أي مشكلة عاطفية أو رفض لمواقفنا.
الجودة هي أكثر أهمية من مجموعة متنوعة
تناول كل شيء يمكن أن يساعدنا في الحصول على صحة جيدة ، ولكن ليس من الضروري تحقيق ذلك. في الواقع ، هناك أطعمة أفضل للأطفال ألا يأكلوا وأخرى ، لكي تكون مغذية حقًا ، سيتعين علينا إنتاجها وتسويقها وإعدادها بطريقة تحفظ مغذياتهم. الجودة هي أكثر أهمية بكثير ل
أريد أن أبرز الأهمية التي يتمتع بها ، للحصول على تغذية كاملة ، للمنتج وجودته ، أكثر أهمية بكثير من مجموعة كبيرة من السوبر ماركت. ما يمكننا شراؤه الآن هو مجموعة متنوعة ضخمة ، وليس من الضروري أن تستهلك جميع المنتجات المتاحة في المتاجر ، أقل بكثير في جميع الاستعدادات الطهي التي نعرفها.
بدلاً من أن يأكل الأطفال كل شيء ، كل شيء ، لكي نتغذى جيدًا ، سيتعين علينا نحن الوالدين تحمل مسؤولية اختيار الأطعمة غير المصنعة صناعياً والمنتجة محليًا وإيكولوجيًا ، وإعطاء الأولوية للمستحضرات التي تحافظ على العناصر الغذائية وأن نظام الأسرة الغذائي تشمل تناول الفواكه والخضروات النيئة بكثرة كالعادة والأساسية. تقع مسؤولية تقديم الأطباق وحتى الوجبات الخفيفة الصحية على عاتقنا.
يجب ألا نأكل كل شيء ، علاوة على ذلك ، هناك أشياء يجب ألا نعطيها للأطفال
أود أن أقول أكثر أهمية من تناول كل شيء أن تكون بصحة جيدة هو بالضبط عدم تناول الطعام على الإطلاق وأن هناك أطعمة لا يجب أن نعطيها للأطفال.
ماذا يعني عدم تناول كل شيء؟ لجميع تلك الأطعمة المصنعة ، محملة بالدهون غير الصحية ، المنكهات ، المواد الحافظة ، نشا الذرة ، وجبة فول الصويا المموهة ، الملح والسكر (أو الأسماء التي يختبئ بموجبها). يجب أن نستخدمها كاستثناء ، ولكن ليس كعنصر آخر في نظام غذائي للأطفال. هذا أكثر أهمية من حملهم على تناول الخرشوف أو الباذنجان أو الكبد.
وليس لشراء أو إعطاء للأطفال الأشياء الجيدة والمعجنات الصناعية أو المستحضرات الصناعيةأو اللحوم والبيتزا والكروكويت أو غيرها من الأطعمة المصنعة مع الملح الزائد والدهون. هذا سيء هذا هو أسوأ بكثير بالنسبة للصحة وعادات الأكل من عدم تناول الطعام على الإطلاق.
أن يوم واحد من أكلهم ، كوضع غير عادي ، هو مقبول ، لا تستحوذ أو تحظر لأنه يأتي بنتائج عكسية. ولكن بالطبع لا يجب أن يكون لديك في المخزن كغذاء للاستخدام بشكل طبيعي. يمكن أن يكون تناول كل شيء أسوأ من تناول مجموعة متنوعة أصغر لكن أكثر صحة.
كل ذلك ، من الأفضل أن أطفالك لا يأكلونه. من الأفضل تناول صدر دجاج مشوي وجزير مقشر طازجًا أكثر من بعض الكانيلوني الصناعي ، وهي مضخة حقيقية من الهيدرات والدهون والملح.
إن تناولك الطعام في مطعم للوجبات السريعة أو شراء مطبوخ جيدًا أو قوديًا لا يمكنني القول إنه أمر خطير ، لكن لا يمكنني أن أخبرك أنه يمثل شيئًا ما عن وجود نظام غذائي متنوع. كل هذا لا لزوم له ، ولا لزوم له وليس مفيدًا.
هذا لا يأكل كل شيء. في هذه الحالات لا توجد رغبة دع الأطفال يأكلون كل شيء، ولكن تجنب ما هو غير صحي للأكل والسعي ، أكثر من التنوع المطلق ، إلى اتباع نظام غذائي طبيعي ، مع الاستعدادات الصحية والتي توفر العناصر الغذائية اللازمة. هذا مرغوب فيه.
