يبدو من المنطقي الاعتقاد أنه بالنظر إلى مشكلة فرط الوزن الكبيرة التي يعاني منها العديد من الأطفال اليوم ، حظر وتقييد بعض الأطعمة أو العادات ستعيد توجيه الموقف ، لكن الأمر ليس كذلك دائمًا.
لأن التعليم في عادات الأكل الصحية ضروري ، وأكثر فعالية من فرضه ، خاصة إذا كنا نتحدث عن الأطفال الذين يعانون من مشاكل في التحكم في النبضات في وقت الطعام.
تدعم دراسة أجراها متخصصون من مركز أبحاث السمنة في الطفولة بجامعة ولاية بنسلفانيا (الولايات المتحدة) فكرة أن مساعدة الأطفال على تعلم كيفية تنظيم نظامهم الغذائي الخاص بهم ، بدلاً من فرض قواعد صارمة ، ستسمح لهم بالحفاظ على وزن صحي
تم نشر البحث في "مجلة طب الأطفال" ، وضم بيانات عن حوالي 200 فتاة تتراوح أعمارهن بين 5 و 15 عامًا. كانت الفتيات اللاتي لا يستطعن التحكم في نبضاتهن أكثر عرضة لخطر زيادة الوزن من أولئك اللائي كن أكثر تحكماً ذاتياً ، وأولئك اللائي تصورن أن والديهن مقيدين بشدة بالتغذية كان لديهن خطر أكبر.
لذلك دعونا نفكر في غرس العادات الجيدة ، وبالطبع تقديم مثال على اتباع نظام غذائي صحي متنوع ، وكذلك ممارسة التمارين البدنية المعتادة.
وبالطبع ، للعمل كدليلين وتخصيص الوقت اللازم لمشاركة وجباتنا الصحية مع أطفالنا ، قبل فوات الأوان ودعونا لا نرى طريقة أخرى للخروج وضع قيود على النظام الغذائي الخاص بك الفقراءعندما يحدث الضرر.
