وقبل بضعة أيام شرحنا ما هو التغذية التكميلية واليوم سنتحدث عنه متى نبدأ في تقديم أطعمة جديدة إلى الأطفال.
تشرح منظمة الصحة العالمية واليونيسيف في توصياتهما حتى ستة أشهر يجب أن يكون اللبن هو الغذاء الرئيسي والوحيد للأطفال. ومنذ ذلك الحين ، يبدأ الأطفال في احتياجهم إلى مزيد من العناصر الغذائية ، وقد لا يستوفي الحليب وحده هذه المتطلبات (يبدأ الأطفال في كثير من الأحيان في احتياجهم إلى الحديد - غالبًا بسبب نقص الاحتياطيات الناجمة عن انقطاع الحبل السري مبكرًا - والزنك). هذا هو السبب في أنها تتطلب عادة الأطعمة التي تكمل الحليب.
لهذا يجب أن نضيف أن الأطفال ، شيئًا فشيئًا ، يجب أن يتعلموا تناول الطعام. الحليب ليس هو الغذاء الرئيسي للبشر ، حيث ينصح بتناول نظام غذائي متنوع ، لذلك يجب على الأطفال تناول أشياء صغيرة للاقتراب من الطريقة التي نأكل بها والديهم وبقية المجتمع.
بمعنى آخر ، فإن الاهتمام بتناول مثل هذا الطعام ومثل هذا الطعام يركز على تناول مواد مغذية جديدة ، ولكن خاصة عندما تستوعب القوام والروائح والنكهات الجديدة وتبدأ في إطعام نفسها (مع بارع أو أدوات المائدة الخاصة بهم).
ستلاحظ أنه عندما أتحدث عن الاحتياجات ، أركز على الاحتياجات الغذائية وليس السعرات الحرارية. ليس هناك زيادة في الحاجة إلى السعرات الحرارية ، فمن الواضح أنه مع نمو الطفل يحتاج إلى المزيد والمزيد من الطاقة ، ولكن لوحظ أنه على مستوى الطاقة يمكن للطفل الحصول على جميع الطاقة التي يحتاجها من حليب الثدي حتى ما يصل إلى عامين أو أكثر (والحليب الاصطناعي أيضا ، بطبيعة الحال ، زيادة الكمية).
بمعنى آخر ، يمكن للطفل أن يعيش وينمو تمامًا في شرب حليب الأم فقط وأخذ مكملات صيدلانية محددة ، على الرغم من أنه سيكون معقدًا لأن نفس فضول الأطفال تجاه الطعام يجعل من الصعب جدًا حدوث هذا الموقف.
في الواقع ، على الرغم من أنه يبدو غريباً (وغير منطقي) ، لا تحل محل السعرات الحرارية من حليب الثدي السعرات الحرارية من حليب الأم. لأي سبب كان (ربما أفضل امتصاص المواد الغذائية أو أفضل عملية التمثيل الغذائي لهم) 1 السعرات الحرارية من المواد الغذائية يساوي 0.5-0.8 سعرة حرارية من حليب الثدي.
أعني بذلك أن السبب وراء تقديم نظام غذائي جديد ليس "لأنه يحتاج الآن إلى مزيد من الطاقة أو المزيد من السعرات الحرارية" ، ولكن كما قلت ، توفير العناصر الغذائية الجديدة وتوفر إمكانية تعلم تناول الأطعمة الجديدة.
متى تبدأ؟
لقد علقنا بالفعل ذلك تتحدث منظمة الصحة العالمية عن ستة أشهر كوقت مثالي للبدء في إضافة اللبن. لا تحدد AAP (الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال) ، في توصياتها لعام 1981 ، التي ما زالت سارية المفعول ، لحظة محددة ولكنها تربط بداية التغذية بعامل النضج.
أنا شخصياً أحب هذه التوصيات أكثر من ذلك ، لأنها تتكيف أكثر مع الاختلافات المحتملة والمنطقية من حيث النمو لدى الأطفال.
بالنسبة لهم ، يكون الطفل مستعدًا لبدء تناول الأطعمة الأخرى عندما:
- إنه قادر على الجلوس دون مساعدة. هيا ، لا تسقط جانبا أثناء الجلوس. هذه اللحظة ، من الناحية التطورية ، عادة ما تكون بين 6 و 8 أشهر.
- تفقد رد الفعل النتوءمما يؤدي إلى إخراج الأطفال من الملعقة بلسانهم. يمنعهم هذا المنعكس من ابتلاع الأشياء التي قد تصل إلى أفواههم لأنها لا تسمح بأي شيء لا يتعين عليهم الدخول إليه. لذلك ، إذا تم تقديم الطعام لهم في وقت مبكر جدًا ، فمن المحتمل جدًا أن ترمي الملعقة والعصيدة وكل ما تحاول إطعامه. عادةً ما يتم فقد هذا المنعكس من 4 إلى 5 أشهر (عندما يمسك الطفل بلسانه عند دخول السبق الصحفي الأول ، لا يعني أنه لا يريد أن يأكل ، فبفضل هذا المنعكس ينقذ حياة اختناق محتمل).
- اظهار الاهتمام بالغذاء الكبار. إنه يشير إلى اللحظة التي يحاول فيها الطفل ، مع والديه ، تناول الطعام من الآخرين.
- إنه يعرف كيف يُظهر الجوع والشبع من خلال إيماءاته. عند رؤية الطعام ، يفتح الطفل فمه ويحرك رأسه نحو الملعقة. بمجرد إشباعه ، يقوم بإغلاقه وتحويل رأسه إلى الجانب ليقول لوالديه "هذا كل شيء ، لقد انتهيت".
معظم هذه العناصر تحدث حوالي 6-7 أشهر. بعض الأطفال في وقت لاحق ، والبعض الآخر في وقت سابق. هذا يعني أنه "ليس كل التفاح يسقط في نفس الوقت" ، أي أنه سيتم إعداد بعض الأطفال من قبل وسيتم إعداد آخرين في وقت لاحق.
ومع ذلك ، في عام 1997 ، في بيان من AAP على الرضاعة الطبيعية توصي الرضاعة الطبيعية الخالصة تصل إلى ستة أشهر وإضافة التغذية التكميلية من تلك اللحظة، مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية ، على الأقل حتى عام الحياة.
في غضون بضعة أيام نواصل الجزء الثاني من هذا المنشور ، والإجابة على الأسئلة المحتملة التي قد تنشأ نتيجة لما سبق.
صور | فليكر ، فليكر (بنكلوسيك)
في الأطفال وأكثر | التغذية التكميلية: ما هو؟ لماذا يوصى بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة تصل إلى ستة أشهر (الأول) و (الثاني)
