تقترب العطلات الصيفية ، وقت الاسترخاء هذا الذي نتطلع إليه كل عام برغبة كبيرة ... وأنا حامل هل يمكنني السفر؟هو السؤال الذي نطرحه على أنفسنا عندما ننتظر رضيعًا.
الجواب نعم ، طالما سارت الأمور بشكل جيد. يعد الحمل حالة خاصة عند النساء ، وليس مرضًا ، ومن أجل الاستمتاع بالعطلات الصيفية ، من المهم مراعاة بعض المشكلات. يوصى بعدم السفر من الشهر الثامن (حتى أن البعض يتحدث عن السابع) بسبب خطر الولادة المبكرة. يوصي متخصصون آخرون بالامتناع عن القيام بذلك أيضًا في الأثلوث الأول.
جميع الرحلات الإطارات ، والتي ينبغي النظر فيها قبل اتخاذ قرار في رحلة طويلة. القطار هو أنسب وسيلة للنقل. إذا كنت ستسافر بالطائرة فمن المهم تجنب الجلوس لفترة طويلة ، وارتداء ملابس مريحة وشرب الكثير لتخفيف البيئة الجافة. إذا تم ذلك بالسيارة ، يجب أن تأخذ استراحة كل ساعتين والمشي 10 دقائق. عليك ارتداء حزامك وتجنب الهز. إذا قررت القيادة ، فيجب اتخاذ احتياطات خاصة ، كما يحدث أحيانًا الغثيان والتعب والدوخة التي يمكن أن تغير القيادة. كما يجب تجنب الساعات الحارة. من خلال القوارب ، من الأفضل القيام برحلات قصيرة ونسيان الرحلة الآن.
يمكنك السفر إلى الجانب الآخر من العالم ، ولكن من المهم معرفة النظام الصحي للبلد الذي ستسافر إليه ، فمن الأفضل أن تذهب إلى وجهة آمنة. يجب عليك استشارة الطبيب حول إمكانية السفر إلى وجهة غريبة ، والحصول على معلومات حول اللقاحات المطلوبة ، يتم بطلان بعضها في الحمل مثل الحمى الصفراء التي يتم بطلانها تمامًا في المرأة الحامل. لا يمكنك السفر إلى العديد من البلدان في إفريقيا أو آسيا إذا لم يتم تطعيمك من قبل ، فإن اللقاح يستمر 10 سنوات.
على الشاطئ ، من المريح استخدام الحماية الكافية من أشعة الشمس (SPF 60) ، وارتداء قبعة وتجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 11:00 والساعة 16:00. يُسمح بالهبوطات ولكن يجب تجنبها عندما يكون الماء شديد البرودة أو الإثارة (بسبب خطر الانقباضات) ، ويجب أن تتم السباحة بهدوء نظرًا لأن النساء الحوامل لا يتمتعن بنفس الطاقة ويمكن أن يقطعن أنفاسهن. لا تمارس الرياضات المائية مثل التزلج أو الزلاجات المائية.
تذكر أن تعتني بالأغذية والصحة بشكل عام.
عبر | enfemenino.com مزيد من المعلومات | travel quiet.com على الأطفال وأكثر | السفر مع الأطفال الصغار | السفر إلى بلد آخر مع طفلك
