من سن الثالثة ، يتظاهر الأطفال بالفرار من القيلولة ، لأن لديهم وقتًا للعب والأشياء التي يحبونها ، وعلى الرغم من أنهم يشعرون بالتعب ويحتاجون إلى الراحة ، إلا أنهم يرفضون ، وإذا سمح الآباء بذلك ، استمروا في حياتهم. الألعاب حتى يتم الوقوع في أحضان Morpheus أينما وقعوا.
إذا ابنك لا تريد أن تأخذ غفوة، من الضروري أن تضع علامات على الجداول الزمنية وأماكن الإقامة وفقًا للوقت من اليوم. ليس من الفعال إجبارك على النوم ، لكنك ستحصل عليه عن طريق تحفيزه. على سبيل المثال ، قبل وقت القيلولة بفترة قصيرة ، من المريح أنك تلعب في غرفتك ، إذا كان هذا هو ما تريده. وبالتالي ، عند وجود السرير في مكان قريب ، فمن الأرجح أنك عندما تشعر بأنك تغلبت على النوم ، سوف تستلقي.
لتصميم هذه الجداول ، يجب أن تأخذ في الاعتبار دورات نوم طفلك ، فهناك أوقات طوال اليوم تكون أكثر استعدادًا للنوم. مارس أنشطة الاسترخاء خلال هذه الساعات ، وأخبره بقصة ، واستمع إلى الموسيقى الهادئة معه ، وانظر إلى الصور على الأريكة ... من المفيد جدًا أن تكون مستيقظًا في بعض الأحيان ، ويكون هناك الكثير من الضوء ، وعندما لا تضطر إلى النوم.
يعتمد الوقت الذي تحتاج فيه إلى أخذ قيلولة على عمرك واحتياجات الطفل ، ولكن إذا لم تستيقظ بمفردك وتعتقد أنك قد نمت بما يكفي ، فلا تزيد عن ساعتين ، استيقظ مع المدللة وشيء يمكنك فعله هو سعادتك ، حتى تعرف أنك إذا أخذت غفوة ، فيمكنك فعل شيء تريده.
