كوني والدين وظيفة تتطلب تفانينا واهتمامنا 24 ساعة في اليوم ، سبعة أيام في الأسبوع. أدت مسؤولية تربية الأطفال ورعايتهم وتعليمهم ، إلى جانب المسؤوليات الأخرى التي نتحملها كبالغين والضغوط الاجتماعية المختلفة التي تحيط بنا ، إلى تبني كلمة كانت ذات يوم حصرية لعالم العمل: الإرهاق ، وبالتالي تحديد الإرهاق الشديد الذي يعيشه الآباء على أنهم "إرهاق الوالدين".
وهذا ليس شيئًا فقط قامت بعض الدراسات بتحليله ، ولكن الآباء والأمهات أنفسهم قالوا إنهم يعانون ، لأنه وفقًا لمسح حديث ، 90٪ من الآباء يعتقدون أن تربية الأطفال أصبحت الآن أكثر صعوبة مقارنة بالأجيال السابقة.
نضوب الوالدين
كما قلت في البداية ، الكلمة الإرهاق، والذي يترجم في هذا السياق باسم "حرق" أو "ارتداء" ، كان يستخدم سابقًا للإشارة إلى سلسلة من الأعراض التي قدمها الأشخاص فيما يتعلق ببيئة العمل ، بسبب أيام طويلة والوظائف المجهدة للغاية. مع مرور الوقت ، بدأت الكلمة تستخدم في مواقف أخرى ، وبالتالي الوصول إلى الحياة الأسرية.
عندما نتحدث عن الإرهاق الأبوي أو "الآباء البالية أو المحروقة" ، فإننا نتحدث عن بعض أعراض محددة أن الآباء الحاضر وهذا واضح وجودها. وتشمل هذه: آلام العضلات ، والصداع المتكرر ، والأرق ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، والتعب أو التعب ، والقلق ، والعزلة العاطفية ، والشعور بالإحباط ، وكذلك الإحجام عن الرغبة في البكاء.
المسح
من خلال دراسة استقصائية شملت 2000 من الوالدين في الولايات المتحدة وكندا ، شبكة ابتكار أداء الأعمال (BPI) استكشاف وتحليل تأثير الإرهاق الوالدين على العمل والحياة الأسرية، وكذلك ما تعاني منه هذا يعني.
في الاستطلاع ، سُئل الآباء عن وتيرة وشدة تعرضهم للإرهاق ، وشعر حوالي ثلثي المجيبين أنهم شعروا بهذه المتلازمة ، بينما 40٪ يعتقدون أنه أثر بشكل كبير على حياتهم.
من بين الأعراض التي تحدث عندما نعاني من الإرهاق الوالدي ، استطلع الآباء والأمهات أن أهم الأعراض التي شعروا بها هي:
- الإحباط الشديد مع المهام / المسؤوليات المتعلقة بالأطفال
- لا تحضر أو تربي بالطريقة التي يرغبون فيها
- أشعر بالإرهاق المستمر
- عدم الرضا كآباء
- الشعور بالقلق إزاء نمو الأطفال
- عدم القدرة على تقديم التزاماتك اليومية
عند تحليل التأثير الذي أحدثه الإرهاق في العمل وفي المنزل على حد سواء ، تبيّن أن هذا يتراوح بين خفض الإنتاجية إلى إظهار مستويات عالية من القلق والاكتئاب والأرق ، مما يؤثر بشكل عام على قدرة الوالدين على الأداء على مستوى عال:
- 45 ٪ من الآباء يشعرون بالقلق والقلق باستمرار
- 38٪ يعانون من الاكتئاب ومشاعر التعاسة
- 35٪ يشعرون أنهم غير قادرين على إعطاء وقت عائلي جيد
- علق 17٪ أن الإرهاق يتعارض مع جودة نومهم أو ساعات نومهم
- قال 13٪ أنهم يتمتعون بأداء منخفض وإنتاجية في العمل
- 12٪ يعتقدون أن العلاقة مع شريكهم تالفة
سئل الآباء عما إذا كانوا يعتبرون أن تربية الأطفال اليوم أكثر صعوبة أو أقل مما كانت عليه في أوقات أخرى. معظمهم ، على وجه التحديد 88٪ يرون أنه من الصعب تربية الأطفال اليوم أكثر من الأطفال.
وما الذي يدفع الآباء إلى الإرهاق؟
من بين أمور أخرى ، فإن حقيقة أن كلا الوالدين يعملان ، وأنهما يواجهان صعوبات اقتصادية وأن أطفالهما ليسوا متعاونين بفضل كل الانحرافات الرقمية في ذلك الوقت ، هي بعض العوامل التي تسهم في نضوب الوالدين.
من خلال سؤال الآباء عما يعتبرونه عقبات أمام "الأبوة الصحية" 29 ٪ منهم يرون أن الانحرافات الناجمة عن الشبكات الاجتماعية تعيق عملهم كآباء. وهي تشمل أيضًا حقيقة أن كلا الوالدين يعملان (27٪) ، وكذلك البلطجة (21٪) ، والعنف والسلامة المدرسية (18٪) والإجهاد المالي (17٪).
من بين الأسباب الرئيسية التي شعروا بها أنهم مذنبون من الإرهاق الأبوي ، وقد ذكروا ما يلي:
- 33٪ منهم يعتبرون أن عدم تعاون أطفالهم (الأطفال والمراهقين) هو أحد أسباب الإرهاق.
- 29٪ يعتقدون أن هذا يحدث بسبب الضغط والتعب في العمل وفي المنزل
- 29٪ يشعرون أن سبب ذلك هو الضغوط المالية والمخاوف
- 26 ٪ يعتقدون أن لديهم الكثير من الانحرافات الناجمة عن الشبكات الاجتماعية والوسائط الرقمية
- 21٪ يشعرون بالارتباك لأنشطة الأطفال
- 20٪ يعتقدون أن هذا يرجع إلى المطالب والتوقعات المستمرة لهم كآباء
هل هناك فرق في نضوب الأمهات والآباء؟
من مجموع المجيبين ، 66 ٪ من النساء يعانون من الإرهاق ، مقارنة مع 57 ٪ من الآباء والأمهات. وفقًا لنتائج الاستطلاع ، هناك بعض الاختلافات الملحوظة بين ما يشعر به كل فرد.
في حالة النساء ، يتم تقديمها مشاعر عدم كفاية دورهم كأمهاتارتفاع مستويات القلق والقلق بشأن سلامة الأطفال في المدارس ، بما في ذلك البلطجة.
بينما في الرجال ، يشعرون أن الإرهاق يؤثر على حياتهم العملية ، يشعرون بعدم وجود فرحة في دورهم كآباء واعتبر أن حقيقة أن كلا الوالدين يعملان هو عامل يسبب الإرهاق الأبوي.
تدابير لمكافحة الإرهاق الوالدي
داخل الاستطلاع ، سُئل الآباء أيضًا عما اعتبروه يمكن أن يساعد في منع أو تقليل الإرهاق الوالدين. وشملت ردودكم الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء أو تغيير طريقة وأساليب الأبوة والأمومة كان لديهم مع أطفالهم.
34٪ يعتقدون أن قضاء بعض الوقت لأنفسهم أمر من شأنه أن يساعد في تقليل الإرهاق، وهو أمر أوصينا به في بعض الأحيان: وقت لوحده للأمهات (على الرغم من أنه قد يعمل أيضًا مع الآباء).
كانت ممارسة التمارين للمساعدة في التخلص من التوتر أحد الحلول المحتملة التي يقترحونها ، بالإضافة إلى الاقتراب من التحدث مع العائلة والأصدقاء لمساعدتهم في إيجاد حل للمواقف التي تغلب عليهم.
كما نرى ، الإرهاق الأبوي إنها مشكلة سببها نمط الحياة الحديث الذي نقوده اليوم. يجب أن نبحث عن حلول تساعدنا في تقليل التوتر الذي نشعر به ، من بذل قصارى جهدنا لحظات الاسترخاء والاسترخاء ، وإعطاء أهمية أقل للضغط الاجتماعي الناجم عن الشبكات الاجتماعية ، وكذلك إيجاد أو تجربة أشكال أخرى من الأبوة والأمومة التي تساعدنا على نتائج أفضل كوالدين.
صور | ستوك
عبر | أبوي
في الأطفال وأكثر | الإرهاق الوالدين أو الإرهاق الشديد للوالدين أمر حقيقي ، إحدى الدراسات تؤكد ، هل تعاني من متلازمة الإرهاق؟ الأمهات اللائي لم يعد باستطاعتهن
