الأطفال المرضعات حساسون بشكل خاص للتغيرات من الفكاهة ، الروتينية أو الضغط على أن الأم يمكن أن تعيش ، و الإجازات الصيفية والسفر قد تنطوي على مثل هذه التغييرات.
بالنسبة للعديد من الأمهات المرضعات ، يخلق هذا الوقت من العام انعدام الأمن والشكوك والمخاوف بشأن الرضاعة الطبيعية. إنهم يخشون أن يؤثر السفر أو تغيير المواعيد أو الروتين أو الرحلات على لبنهم.
شركة Medela ، التي تشارك في مساعدة النساء المرضعات لعدة عقود ، قد وضعت تقرير مع بعض التوصيات الأساسية بحيث يمكن للأم والطفل الاستمرار في التمتع بالرضاعة الطبيعية أيضا في فصل الصيف.
أردنا أن نردد بعض هذه التوصيات ، ونعتمد أيضًا على خبرة ومشورة ألمدينا غوميس ، مستشارة الرضاعة في مجموعة Multilacta.
في الأطفال وأكثر من الرضاعة الطبيعية والحرارة: مفاتيح بحيث لا تمنعك درجات الحرارة العالية من الاستمتاع بهذه اللحظة1. إذا كنت مسافراً بالسيارة ، حدد أماكن الراحة والتكيف مع ما يسأل الطفل
من المستحيل عمليا التخطيط لرحلة سيارة مع طفل رضاعة عند الطلب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن السيارة يمكن أن تغير الطفل مما تسبب في تأثير مزدوج عليها:
- أو يمكن أن تجعلك تنام أكثر من المعتاد بحيث تكون الطلقات متباعدة
- أو يمكن أن يولد حالة من عدم الأمان والتوتر بأن الثدي الأم فقط يمكن أن تهدأ
لهذا السبب لا تنصحنا المدينه بالتخطيط لرحلتنا عندما نذهب بالسيارة ، ولكن لننفذها الظروف و التكيف مع ما يطلبه الطفلمع الأخذ في الاعتبار دائمًا الوقفات الإلزامية التي يتعين علينا القيام بها للطفل لا تقضي أكثر من ساعة ونصف في الكرسي.
ومع ذلك ، من Medela يوصون بأن قبل السفر بالسيارة مواقع على الخريطة أماكن الراحة أو مناطق واسعة ومريحة حيث يمكنك التوقف عن إرضاع طفلك. يوجد داخل وخارج إسبانيا مناطق طرق مريحة ومجهزة جيدًا وحتى مع وجود منطقة للأطفال وغرف تغيير الملابس.
ضع علامة عليها على الخريطة وإذا كان عليك التوقف ، معرفة ما إذا كان لديك أي من هذه المناطق القريبة. لكن تذكر: إذا كان الطفل يحتاج إلى منطقة استراحة لم تكن قد وضعت عليها علامة قريبة ، فسيكون من الضروري إيقافك في أقرب وقت ممكن ، في مكان آمن وممكن.
2. كيفية الحفاظ على حليب الثدي إذا كنت مسافرا بالطائرة؟
إذا لأي سبب من الأسباب ، لقد اخترت ضخ الحليب لإعطائه لطفلك في زجاجة، من المهم أن تعلم نفسك سابقًا عن لوائح إدخال السائل في الطائرات.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك الحفاظ على الحليب بشكل صحيح حتى لا يفسد ، وستكون هذه المؤشرات مفيدة للسفر الجوي وأي وسيلة نقل أخرى:
"الشيء الأكثر عملية هو استخدام ثلاجة محمولة ووضع مركمتين من الثلج لحفظ اللبن لساعات. ولكن يجب أن نضع في اعتبارنا أن الطائرة ليست هي أفضل مكان لتسخين الحليب عند تقديمه للطفل. يمكننا أن نتوقع حسب الطلب الخاص بك وتسخين الزجاجة في درجة حرارة الغرفة أو القيام بذلك تحت الصنبور الساخن "- تنصح Almudena
"ولكن ، على أي حال ، يجب أن يكون خيار إعطاء قنينة مع حليب الثدي في ظل هذه الظروف لتكون قادرة على اختيار الثدي فقط في حالات الطوارئ أو إذا لم يكن هناك خيار سوى القيام بذلك" - يؤكد المستشار.
3. إذا كنت مسافراً إلى بلدان أخرى ، فعليك أن تعرف عاداتها مسبقاً
ليست كل الدول تحمي بنفس الطريقة حقوق الأمهات المرضعات. لذلك ، من الأفضل أن تبلغ نفسك مسبقًا بالقواعد التي يجب اتباعها فيما يتعلق بـ الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة في الخارج.
تذكّرنا المودينا غوميس بأنه على الرغم من وجود عصبة الحليب في العديد من البلدان ذات النطاق الدولي مما يساعد على تطبيع الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة ، إلا أنه من المستحسن دائمًا أن تطلع نفسك مقدمًا وتكون حذرًا عند الرضاعة الطبيعية في بلد أو ثقافة غير معروفة .
4. إعداد مجموعة المساعدات للرضاعة الطبيعية
ينصح للأمهات قم بإعداد مجموعة أدوات مساعدة للرضاعة الطبيعية عند السفر. وعلى الرغم من أننا نعلم أنه لا يوجد شيء يجب أن يحدث ، إلا أنه في بعض الأحيان قد تحدث مشكلات صغيرة في أقل وقت مناسب.
لا تنسَ أنه سيكون هناك دائمًا صيدليات لشراء شيء نحتاجه ، ولكن قد يكون ذلك بالنسبة لبعض الأمهات - خاصة إذا كنت تسافر إلى الخارج - تأخذ المنزل من المنزل مجموعة أدوات مساعدة صغيرة للرضاعة الطبيعية ، توفر الثقة في حالة حدوث أي شيء غير متوقع.
"يجب ألا نعتقد أن الحفر مع الرضاعة الطبيعية المستمرة ستنشأ والتي لم تكن هناك بها مشاكل" - تؤكد المدينا - "لكن إذا تحدثنا عن الرضاعة التي كانت هناك بالفعل صعوبة في بعض الأحيان أو ببساطة تشعر الأم أكثر واثق من حمل هذه المجموعة ، فلا ينبغي أن تكون مفقودة في الحقيبة ، لأن الشيء المهم هو هدوء الأم "
إذا نظرت الأم في وضع مضخة الثدي في هذه المجموعة ، توصي ميديلا باستخدام مضخة بسيطة (كهربائية أو يدوية) إذا كان استخدامها دقيقًا. ولكن إذا كانت الفكرة هي استخدامها بشكل متكرر ، فمن المستحسن أن تحصل على واحد مع مستخرج مزدوج.
5. ارتداء ملابس مريحة للرضاعة الطبيعية
لن تنسى أي أم تمريض وضعها في حقيبة سفرها حمالات الصدر أو القمصان الخاصة بالرضاعة الطبيعية. أيضا الفساتين أو الملابس التي تزرر للأمام هي حلفاء رائعين عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية.
أثناء الرحلات والرحلات ، اختاري الملابس دائمًا وبسيطة قدر الإمكان لتكون قادرًا على الرضاعة الطبيعية بسرعة وبشكل مريح في جميع الظروفالصيف هو الوقت الذي يتم فيه عرض الجسم بشكل أكبر حسب نوع الملابس التي نرتديها أو الأماكن التي نكررها. وبالنسبة للعديد من النساء ، ينطوي هذا الظرف على عملية قبول مهمة لجسمهن تبدو مختلفة تمامًا عن تلك التي كانت لديهن قبل الولادة.
في الأطفال وأكثر من ذلك كيفية استخراج والحفاظ على حليب الثدي6. رعاية النظام الغذائي الخاص بك ... وترطيب الخاص بك!
يجب أن نحرص دائمًا على الطعام ، ولكن مع المزيد من الأسباب إذا كنا نرضع. خذ واحدة متنوعة ، متوازنة وخاصة الغذاء المنعش. وهذا هو أن الماء من الأم المرضعة هو أكثر أهمية تقريبا من التغذية نفسها.
من ناحية أخرى ، إذا كنت مسافراً إلى بلد يختلف فيه نوع الطعام الذي تتناوله عن المعتاد ، فلا يجب أن تقلق من أن مذاق الأطعمة الجديدة قد يؤثر على الرضاعة الطبيعية."لا بأس أن نهتم بالطعام ، لكنني أعتقد أنه لا ينبغي أن نغضب عندما نكون في إجازة والاستفادة من هذه اللحظة للراحة والاستمتاع" - يتذكر ألمدينا - "دعونا لا ننسى أنه حتى لو أهملنا نظامنا الغذائي لعدة أيام ، فإن حليب أمي سيبقى الأفضل أغذية الأطفال "
"صحيح أن طعم الحليب يتغير تبعًا لنوع التغذية التي نحملها - يخبرنا استشاري الرضاعة - ولكن هذا شيء إيجابي للغاية للطفل لأننا اعتدنا ذوقه على النكهات الجديدة في مواجهة مقدمة التغذية التكميلية "
7. تقليل التوتر
العديد من الأسر تخطط لقضاء العطلات بما في ذلك أنشطة لا نهاية لها يمكن أن تكون مرهقة للأم والطفل، حساسة خاصة لتقلب المزاج والروتين.
في هذا الصدد ، تقدم المدينا نصيحة مهمة للأمهات المرضعات اللائي يجب ألا ينسوا ، سواء كانوا في إجازة أم لا:
وهو أنه في إجازة لا يوجد شيء أفضل من الراحة والاستمتاع ، والتكيف مع ظروف وصول الطفل ، وقبل كل شيء ، احترام إيقاعات وشخصية الأطفال"في حالة التوتر أو القلق ، يولد الجسم الأدرينالين الذي يحظر هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يشارك في الرضاعة الطبيعية. يمنع هذا الانسداد عملية الرضاعة الطبيعية من التدفق بشكل طبيعي ويمكن أن تؤثر على الرضاعة الطبيعية."
"لذلك ، سواء كنا في إجازة أم لا ، من المهم أن تعيش الأم رضاعة طبيعية بطريقة مريحة وبعيدًا عن المواقف التي قد تغيرها"
