واحدة من الاحتياجات الأساسية لحديثي الولادة هو الاتصال الجسدي. يتلقى الأطفال محفزاتهم الأولى من خلال شخصياتهم المرجعية (الأم ، أولاً ، والأب) ، لذلك من الضروري أن تأخذ بضع دقائق يوميًا للعب والتحدث وممارسة الرياضة مع طفلك.
نحن نوصي بعض تمارين تحفيز مبكرة لطفلك من 0 إلى 6 أشهر سوف يساعدك ذلك على اكتساب المرونة وتقوية لون العضلات ، مما يعدك لاستكشاف البيئة.
من المريح أن تقوم بذلك في وقت من اليوم عندما يكون الطفل هادئًا ويقبل ، مع مراعاة ساعات الرضاعة والنوم. يمكنك ذلك تبدأ مع خمس دقائق جلسات وزيادة الوقت. لا ينبغي أن تستمر أكثر من عشر دقائق.
0 إلى 3 أشهر
حتى عندما تكون صغيرًا جدًا ، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة ، يمكنك البدء في القيام ببعض التمارين اللطيفة التي ستساعدك على اكتساب القدرة على الحركة واكتشاف أحاسيس جديدة وإيقاظ المنبهات الأولى.
- خذ يديك وقدميك ولعب بأصابعك ، واحدة تلو الأخرى.
- أداء التدليك اليد والقدم
- مستلق على ظهرك ، خذ باطن قدميك واحضر ركبتيك إلى صدرك. كرر 5 مرات مع كل ساق وزيادة تدريجيا التردد.
- الاستلقاء على ظهرك ، تأخذ يديك وجعل حركات في دائرة مع ذراعيك.
- ملقيا على ظهرك ، وضح له لعبة ملونة على مسافة 30 سم من عينيك وانقلها من جانب إلى آخر لتتبعها برأسك.
- مستلقيا على ظهرك ، أحضر يد الطفل اليمنى نحو الكتف المعاكس بلطف شديد. كرر مع اليد اليسرى. ثم عبور ذراعي على صدره.
3 إلى 6 أشهر
مع نمو الطفل واكتساب مهاراته الحركية ، في التدريبات المذكورة أعلاه ، سنضيف تدريبات أكثر تعقيدًا تدريجيًا. يمكننا أيضًا أن نبدأ التمرينات رأسًا على عقب حتى تكتسب قوة في عضلات الرقبة ، شيئًا فشيئًا ونحترم دائمًا استعدادها للقيام بها.
- مستلقيا على ظهرك ، اجعل حركة الدراجة بلطف مع ساقيك.
- خذ يديك ولعب التصفيق.
- استلقِ على ظهرك ، ثني ساقك بينما تمد الرجل الآخر وساعده في الاتجاه إلى جانب الساق الممتدة. كرر مع الساق الأخرى.
- مستلق على ظهرك ، خذها من ذراعيك وارفعها ببطء إلى وضعية الجلوس.
- الكذب على وجه الطفل وضع بعض الألعاب أمامه حتى تحاول الوصول إليها.
