تسع نصائح أساسية للعناية بصحة قدمي طفلك

نحن نميل إلى القلق بشأن الأسنان والعينين والأذنين وإطعام أطفالنا. نعلمهم أن يغتسلوا ويأكلوا ويتصرفوا ، لكن هل نهتم كيف ينبغي أن نرفع أقدامهم؟

لا يزال يتعين على أقدام الأطفال الناميين تحمل وزن الجسم بأكمله طوال حياتهم. الاهتمام المنتظم والرعاية المنتظمة أمر ضروري لمنع حدوث مشاكل في حياة البالغين. نحن نقدم لك تسع نصائح أساسية لرعاية صحة أقدام طفلك.

أهمية القدمين الصحية

قدم الإنسان معقدة للغاية. وهو يتألف من 26 عظمة و 19 عضلة ومجموعة من المفاصل الصغيرة التي تتيح لك الحصول على الحركية والاستقرار والتوازن. صحة القدم تبدأ في الطفولة.

أقدام الأطفال ناعمة وغضاريف

في السنوات الأولى من الحياة ، القدم في تكوين مستمر. أقدام الأطفال ناعمة وغضاريف ، مما يجعلها قابلة للعفن بسهولة.

هذا هو السبب في أنه من الضروري مراقبة العادات الوضعية والأمراض الصغيرة ونوع أحذية أطفالنا ، منذ الإهمال صحة أقدام الأطفال يمكن أن تسبب الصغيرة تشوهات في قدميك ومشاكل في أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الساقين والظهر.

ممارسة القدمين من المهد

لا تمارس القدمين فقط عن طريق المشي. في الواقع ، يمكننا أن نساعد أطفالنا ل ممارسة قدميك من الولادة. على سبيل المثال: إذا اكتشفنا قدمي الطفل عند الاستلقاء ، فيمكن للطفل الركل واللعب بقدميه وإجراء حركات تعد القدم لتحمل الوزن لاحقًا. يعمل هذا التدريب الغريزي على تقوية عضلات وأنسجة وعظام الساقين والقدمين.

يمكننا مساعدة أطفالنا على ممارسة أقدامهم منذ الولادة

من المهم بنفس القدر تغيير وضع الطفل عدة مرات في اليوم. إن الكذب طويلًا في نفس الموقف يمكن أن يضع ضغطًا كبيرًا على القدمين والساقين.

يمكننا الاستفادة من كل تغيير حفاضات لتدليك قدميك ومساعدتك لممارسة تهديداتها ملقى على ظهره.

يجب أن نتحقق أيضًا من أنه في كل مرحلة من مراحل نمو الجوارب أو بيجامات القدم أو الأحذية لا تكون عادلة جدالا تضغط على أصابعك أو تمنعك من مدها. يجب أن يتمتع الطفل بحرية كاملة في الحركة في جميع الأوقات.

من ثلاثة أو أربعة أشهر نستطيع تحريضهم على الزحف ملقاة على بطانية على الأرض لفترة من الوقت كل يوم ، وجه لأسفل وخف على باطن قدميك بأيدينا.

النظافة من قدميك قليلا

للحفاظ على النظافة المناسبة في أقدام الأطفال ، علينا أن اغسل قدميك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع (على الأقل) لمدة خمس دقائق مع ماء دافئ وصابون ذو درجة حموضة محايدة. في وقت تجفيفها ، يجب أن نفعلها بشكل جيد: إعطاء اللمسات اللينة ودون ترك المساحات الرطبة بين الأصابع. ولا ينبغي لنا أن ننسى ترطيبهم مع كريم أو زيت في نهاية الحمام. هذا سيمنع القدم من الجفاف مما تسبب في تشققات ومقاييس.

يجب أن نغسل قدمي الطفل لمدة خمس دقائق على الأقل مرتين في الأسبوع

وأخيرا ، فإننا سوف تقرض الانتباه إلى أظافرك. يجب أن تبرز شفرة الظفر واحد أو اثنين ملليمتر أمام الإصبع لحمايته. في حال كنت بحاجة إلى قطع ، فلن ندور حول الزوايا مطلقًا.

إلى تجنب التعرق الزائدسنضع الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية (القطن أو الخيوط أو الصوف). يجب ألا نطبق أبدًا مسحوق التلك أو المنتجات التي تقطع العرق أو تقوم بتوصيل منفذه. الحفاظ على أحذية الأطفال في حالة جيدة ضروري أيضًا للنظافة والصحة في أقدامهم.

لا تجبره على المشي

الزحف هو مرحلة هامة من تطورها وتؤدي وظيفة أساسية. قبل اتخاذ الخطوات الأولى ، يمر الطفل بمراحل تحضيرية مختلفة: الزحف ، الزحف ، طلب الدعم للوقوف ، إلخ. خلال هذه المرحلة ، يجب أن نحاول تنشيط الزحف ، ولكن ليس الهوس. العديد من الأطفال يتخطون هذه المرحلة ويذهبون مباشرة للنزهة.

لا تحاول "تعليمه" الوقوف والمشي تمسكه بالإبطين ، لأنك ستجبره على أداء تمرين لم يستعد له بعد. يولد جميع الأطفال على استعداد للبدء في المشي بمفردهم عندما يسمح نموهم بذلك. كل طفل عالم ويجب أن نحترم إيقاع أطفالنا ونثق في قدرتهم وغرائزهم الطبيعية. تحدث الخطوات الأولى عادة ما بين 10 و 18 شهرًا. لكن حتى لو قاموا بذلك بعد هذا العصر ، فإن هذا لا يعني بالضرورة حدوث خطأ ما.

لا تحاول "تعليمه" الوقوف والمشي

للعناية بصحة قدمي طفلك خلال هذه الأشهر ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به هو منع قدميك من تبني مواقف غير صحيحة أو يجبر عند الجلوس على الأرض أو يتحرك من خلالها.

عندما يبدأ بالسير بمفرده ، يحفز قدميه على السماح له بالسير بأمان على الأسطح المختلفة: أرضية المنزل ، نسيج اللعبة ، رمال الشاطئ أو حديقة الحديقة. بهذه الطريقة ، سيختبر الطفل أحاسيسًا وأنسجة مختلفة تتيح له تقوية كاحليه وأخمص قدميه.

الحذاء الأنسب في كل مرحلة

هناك نوع من الأحذية المناسبة لكل مرحلة من مراحل تطور أطفالنا. خلال مرحلة الرضاعة ، يجب ألا نرتديها حتى يمشوا. بهذه الطريقة ، نضمن أن تتمتع قدميك بحرية الحركة الكاملة. الأفضل في هذا الوقت هو ارتداء الجوارب أو الجوارب المصنوعة من القطن أو الصوف الناعم ، أو الأحذية غير المنظمة (بدون شكل) ذات بشرة ناعمة ومرنة ولا نعال.

في مرحلة الزحف والمرحلة الوسيطة ، التي يبدأون فيها بالوقوف والبقاء واقفين ، يجب أن ترتدي الجوارب تدعيمًا ناعمًا في أخمص القدمين لتجنب الإصابات في الأصابع والأظافر نتيجة استمرار السحب والفرك مع الأرض. مناسبة أيضا هي Pregateo أو الأحذية التكيفية.

لخطواتها الأولى ، يجب أن يكون الحذاء جلدًا وتنفسًا ومرنًا. مع نعومة ناعمة وغير قابلة للانزلاق ، وبدون طقات جانبية يمكن تثبيتها في قدم الطفل إذا كان يجلس على الأرض معه.

يجب أن تتمتع أقدام الطفل بحرية كاملة في الحركة

يجب أن يكون التصميم الخاص بك واسعًا بما يكفي للمغادرة حرية الحركة الكاملة للأصابع والقطع المنخفض للسماح بحركة الكاحل.

ابتداءً من 12 شهرًا ، يجب على الأحذية حماية ودعم القدم. في الوقت نفسه ، يجب أن تسمح لك بمسيرة صحيحة. من الأفضل اختيار حذاء أطفال ذو أخير عريضة بحيث لا يضغط على الأصابع ، مع نعل مرن ولا ينزلق ، مع دعامة غير صلبة للغاية ، كعب أقل من سنتيمترين ومواد تنفس طبيعية (قطن ، قماش أو جلد). أحذية Chicco Infant مصممة خصيصًا للأطفال من عمر 12 شهرًا. إنه حذاء مريح ومرن وخفيف الوزن يشجع على العرق ويحفز نعل القدم بدقة.

يجب ألا نلبس الأحذية الموروثة أو المستعارة منذ قد تكون مشوهة الأحذية المستعملة بسبب المواقف غير صحيحة ويمكن أن يجبر قدم لدينا القليل ونقل عيوب صاحبها السابق.

اثنين من أزواج أفضل من واحد

من المستحسن أن يكون لدى الطفل على الأقل زوجان من الأحذية في كل مرحلة منع العرق من التراكم في الداخل. جميع أقدام العرق ، وأولئك الرضع أيضا. إنه عمل فسيولوجي طبيعي: للأقدام غدد عرق أكثر من أي جزء آخر من الجسم (حوالي 500 لكل سنتيمتر مربع).

يوصى بأن يكون للطفل زوجان من الأحذية لمنع تراكم العرق من الداخل

استخدام الأحذية الرطبة يمكن أن يسبب تقوس الجلد ومظهر الفطريات. لتجنب ذلك ، لا يكفي أن تكون الأحذية مصنوعة من مواد طبيعية تسهل العرق.

على الرغم من ذلك ، من الطبيعي أن يكون العرق متعرقًا عند إزالته للطفل ، لأن الجلد أو الأنسجة الموجودة بداخله تمتص العرق من القدم. هذا هو السبب في أنه من المستحسن إزالة النعل وترك الحذاء يجف بعيدًا عن مصادر الحرارة ، بينما لدينا زوج آخر مناسب وجاف ومتوفر بنفس القدر.

السيطرة على النمو الخاص بك

من المهم جدًا أن نراقب نمو أقدام أطفالنا بشكل دوري. لذلك نستطيع تغيير حذائك في الوقت المناسب. أصغر هم ، وأسرعهم تنمو. تعتبر مراقبة نموك مهمة حتى تكون الأحذية التي ترتديها دائمًا بالحجم المناسب.

يجب أن تغطي الأحذية أقدام الطفل بشكل مريح. إذا شددوا كثيرًا ، فإنهم يقيدون الحركة ويمكن أن يؤخر النمو الطبيعي لقدم الطفل. على العكس من كونها كبيرة الحجم ، فإنها ستعيق تحركاتك وقد تكتسب مواقف وعادات غير صحية.

استبدل الأحذية بحجم أكبر بمجرد الضرورة

الحجم المناسب إنه الذي يسمح للقدم بالتحرك بحرية. لهذا يجب أن نحاول دائمًا ارتداء الأحذية مع الجوارب في الساعة الأخيرة من اليوم (عندما يصل القدم إلى أقصى عرض له). عندما تكون في حالة شك ، فمن الأفضل إخراج القالب والتحقق من حجمه.

تتطور أقدام الأطفال والصغار باستمرار وقد يكون من الضروري تغيير حجم الأحذية والجوارب كل بضعة أشهر. من الضروري أن يترك الحذاء مجالًا لتنمو القدم. يمكن أن تسبب الأحذية غير المناسبة أضرارًا أو تفاقم الظروف الموجودة مسبقًا. استبدال حذائك بمجرد الضرورة من قبل الآخرين من حجم أكبر.

الملاحظة: مفتاح للكشف عن الحالات الشاذة

انظر إلى وضع الساقين والقدمين وشكلهما المتماثل حتى لو كان حديث الولادة مفتاح للكشف عن المشاكل المحتملة. على الرغم من أن معظم المواضع غير الصحيحة في هذه المرحلة ترجع إلى تكيف مساحة الرحم مع الخارج وتصحيح نفسها ، يجب مراعاة معدل نمو ونمو القدمين.

ثم ، عندما تبدأ المشي ، سوف نلاحظ طريقته في التنصت عند المشي وهيكل وموقف الساقين والركبتين والكاحل والقدم. يجب علينا أيضًا الانتباه إلى ما إذا كان يركض أو يقفز أو يتحول أو يصعد أو يركل أو يركل ودواسات بسهولة ، مثل الأطفال الآخرين في عمره. وبهذه الطريقة ، سنكون قادرين على اكتشاف ومعالجة التغييرات الوظيفية الممكنة للقدمين في الوقت المناسب وتأثيرها المستقبلي على أجزاء أخرى من الجسم (الركبتين والورك والعمود الفقري وغيرها).

ملاحظة كيف تسير ستساعدنا على اكتشاف المشاكل المحتملة في الوقت المناسب

لاحظ كيف يمشي الطفل والمواقف التي يتبناها عند الجلوس ، ستساعدنا على ذلك كشف المشاكل المحتملة في الوقت المناسب، مثل أقدام مسطحة. سوف يمشي الطفل المصاب بمشاكل في القدم بشكل غريب ومن المرجح أن يتبنى مواقف سيئة بشكل عام.

نفس القدر من الأهمية هو مراقبة ارتداء حذائك. إذا كان الطفل يرتدي الحذاء بشكل أكبر في بعض مناطق النعل أو الكعب ، فقد يكون ذلك مؤشراً على أنه يمشي بشكل ملتوي. في حالة الشك أو التنبيه ، يجب أن نتشاور دائمًا مع طبيب العظام في أسرع وقت ممكن. من المريح تعليم الأطفال وضع الكعب في وضع مستقيم عند المشي. إذا فعلوا ذلك خطأ ، فسيؤثر ذلك على الجسم كله وتوازنه. يجب أن نولي اهتمامًا خاصًا إذا اشتكى الطفل من ألم مستمر في العمود الفقري والركبتين والقدمين ، ونقله إلى الطبيب.

علاج أي حالة في أقرب وقت ممكن

يمكن أن تسبب الجروح أو الفطريات أو الورم الحليمي أن الطفل يدعم القدم بشكل سيئ ويتبنى مواقف سيئة. لتجنب هذه الأمراض ، يجب أن نلاحظ يوميا ظهور القدمين من القليل

ل تجسد الأظافر يمكن أن تتعثر في الجسد وتسبب الألم عند التنقل أو المشي ، الالتهاب وحتى العدوى. يتم منع ذلك عن طريق قص الأظافر المستقيمة غير المنحنية ، وتجنب عرق القدمين الذي يلين البشرة. أيضا ارتداء الأحذية المناسبة التي لا تضغط على الأصابع. إذا حدث ذلك بنفس الطريقة ، يمكننا تصحيح المشكلة عن طريق تصحيح قطع الظفر وتطبيق الشفاء المناسب لعمره.

تتسبب الظروف في دعم الطفل للقدم بشدة وتبني مواقف سيئة عند المشي

ال عش الغراب (فطار) يسبب التعرق ، رائحة كريهة ، حكة وتقشير الجلد. بمجرد ظهور الفطريات ، عليك أن تذهب إلى المتخصص.

لمنعهم ، يجب علينا الحفاظ على النظافة اليومية للقدم وتجفيف شامل. ليس من المناسب ترك الطفل الصغير يسير حافي القدمين في حمامات السباحة العامة ، وعلينا تجنب تبادل المناشف معه. الأحذية الجلدية ، بدلاً من المطاط ، تمنع ظهورها أيضًا.

ال الأورام الحليمية إنها نوع من الثآليل التي تظهر على طرف القدم بسبب فيروس معدي ومعدٍ. في بعض الأحيان يكون الأمر مؤلمًا جدًا وقد تختلف طريقة المشي لدى الطفل. يجب عليك أيضًا الذهاب إلى الطبيب في حالة ظهوره. يتم التخلص منها مع المنتجات التي يتم تطبيقها على البثور للقضاء عليها ، ويتم منعها مع نفس التدابير الموصى بها للفطريات.

أخيرًا ، يجب علينا تعليم الأطفال ممارسة النظافة اليومية لحماية أنفسهم من قدم الرياضي. بمجرد انتقال العدوى ، يجب ألا نحاول أي علاج لاستئصالها دون مشورة مسبقة من أخصائي.

حافي القدمين أطول ، كلما كان ذلك أفضل

على الرغم من أن طفلك الصغير يمشي بالفعل ، يجب أن نستمر في محاولة المشي حافيًا في المنزل أو على رمال الشاطئ أو في العشب ، لأن كل هذا يساعد على تشكيل القوس في باطن القدمين. أقدام الأطفال مسطحة ، وهي مصممة في مرحلتها الأولى للعمل حافي القدمين.

من المستحسن أن تستمر في المشي حافي القدمين لأطول فترة ممكنة

المشي حافي القدمين له فوائد صحية متعددة للقدمين. انه لامر جيد للكلى والدورة الدموية. يرتاح ويتجنب الإجهاد ؛ يزيل السموم ويساعد الأرجل على عدم الاحتفاظ بالسوائل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحفز بعض الأعضاء المرتبطة النهايات العصبية في باطن القدمين.

لذلك ، يوصى بشدة أن يستمر الأطفال في المشي حافي القدمين لأطول فترة ممكنة على الرغم من بدء المشي. أيضا في فصل الشتاء ، حتى لو كانوا يسيرون حفاة في المنزل ، فلن يصابوا بالبرد.

القدمان هي القاعدة التي تدعم الهيكل العظمي الكامل لأطفالنا. يعتمدون على التوازن والحركة الجيدة وصحة ظهور أطفالنا. لهذا السبب يحتاجون إلى عناية واهتمام منا. من المريح أيضًا تناول مطبب الأرجل مرة كل عام وكلما احتجت إليه. مع كل هذه المحفزات والرعاية والاحتياطات ، بالتأكيد سوف يسير طفلك الصغير بسعادة وأمان.