يصبح تناول السوائل في أصغر شيء مهم للغاية في فصل الصيف ، عندما ترتفع درجات الحرارة ويجب علينا تعويض عن أكبر الخسائر وكذلك الحفاظ على مستوى الماء في الجسم لمنع الجفاف ومنع ضربة الشمس. لذلك ، اليوم سوف نعبر عن بعض الخطوط المتعلقة ترطيب الرضع، وهذا هو ، من أطفالنا.
كم السائل الذي تحتاجه يوميا؟
الأطفال حديثي الولادة لديهم نسبة أعلى من السوائل في الجسم من البالغين ، منذ حوالي واحد 75 ٪ من جسمك هو الماءلذلك ، نحن بحاجة إلى الحفاظ على هذه النسبة العالية حتى يعمل جسمك بشكل صحيح.
ويقدر أنه من بين 0 و 6 أشهر من الحياة يتم تغذية الطفل حصريًا من حليب الأم أو من خلال الرضاعة الطبيعية ، ويستهلك تقريبًا 700 مل من الحليب يوميا.
من بين 6 و 12 شهرًا من الحياة، لن يتم استخلاص المياه من المشروبات فحسب ، بل أيضًا من الأطعمة الصلبة التي يتم دمجها في الأغذية التكميلية. في هذه الفترة يوصى بأن يستهلك الأطفال بين 900 و 1000 مل من السائل كل يوم، ما بين 60 و 70 ٪ المستمدة من السوائل المناسبة ، مثل عصائر الفاكهة أو حليب الأم أو الحليب الصناعي ، أو الماء ببساطة.
نصائح لرعاية الأطفال الرضع الماء
نظرًا لأن الرضع لديهم محتوى مائي أعلى في أجسامهم ولا يدركون احتياجاتهم ، كما أنه من المستحيل علينا نقل الرغبة في الشرب ، يجب علينا نحن البالغين رعاية الأطفال الترطيب من العائلة.
لتحقيق ترطيب جيد في الرضيع الصغير نوصي بما يلي:
- تقدم الصدر على الطلب وأكثر تواترا، بالإضافة إلى توفير السائل ، حليب الثدي يوفر الأملاح المعدنية والكهارل التي تمنع الجفاف. في حالة الإرضاع من الثدي ، ليس من الضروري إعطائه الماء ، لأن حليب الثدي يتكون من 90٪ من الماء ويكفي للحفاظ على الماء في الصيف.
- إذا تغذيها تغذية اصطناعية، من المستحسن تقديم زجاجات إضافية من الماء، على الرغم من دون فرض استهلاكها.
- تحضير الحليب الصناعي بشكل صحيح حتى لا تركز الحليب بشكل مفرط وتحد من توفير السوائل والمعادن التي يحتاجها كائن الطفل.
- للأطفال الذين يتناولون بالفعل الأطعمة الصلبة ، تقديم المزيد من الفواكه والخضروات ، وكذلك الحساء البارد أو عصيرالأطعمة المسموح بها ، بهدف إضافة الماء مع الطعام الذي يتناولونه.
- قدم الماء بشكل متكرر للأطفال الذين يتناولون الأطعمة الصلبة بالفعل بالإضافة إلى حليب الأم أو الصيغة.
- تجنب المشروبات الغازية لترطيب للأطفال ، لأنها تحتوي أيضًا على الكثير من السكر والسعرات الحرارية ، لديهم تأثير مدر للبول خفيف ولا يرطبون كما يفعل الماء.
مع هذه النصائح يمكنك اعتن الماء في الرضع وبالتالي ، تجنب العواقب التي يمكن أن تسببها درجات الحرارة العالية التي تميز الصيف.
