نربط عادة الإدمان على المواد السامة (المخدرات القانونية أو غير القانونية) التي تكون قادرة على توليد الاعتماد. ومع ذلك ، سمعنا أيضا من الإدمان الاجتماعي: إدمان الإنترنت هو واحد منهم ، وللتحدث عن هذه القضية ، جئنا بكلارا ماركو بوشي.
هذه الشابة الحاصلة على شهادة في علم النفس ومتخصصة في علم نفس الإدمان ، مؤلفة مشاركة في كتاب "إدمان الإنترنت والشبكات الاجتماعية". العلاج النفسي "(ماريانو تشوليز وكلارا ماركو).
كعضو في وحدة البحوث "لعبة والإدمان التكنولوجي" في جامعة فالنسيا ، ينفذ برامج الوقاية والعلاج من الإدمان التكنولوجي في المراهقين والشباب.
تحدثنا مع Clara عن الاستخدام المفرط أو غير المناسب للشبكات الاجتماعية ، ولكن أيضًا عن مزايا الإنترنت في المجال الأكاديمي. تحدثنا عن الوقاية والعلاج ... وبالطبع دور الأسرة في مراقبة استخدام الأطفال للإنترنت.
نتمنى ان تنال اعجابكم Peques and More.- في الوقت الحالي ، لا أحد يتخيل حياتنا اليومية دون استخدام الإنترنت ، وقد وجد الشباب "فجأة" في الشبكات الاجتماعية أداة مفيدة للغاية للتعارف. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يقضون ساعات طويلة أمام الكمبيوتر ، فهل هناك إدمان على الإنترنت؟
كلارا مارو- في الواقع ، لم يعد بإمكاننا تخيل حياتنا بدون الإنترنت. أصبحت التقنيات الحديثة باقية ، وأصبحت ضرورة تقريبًا في أي مجال تقريبًا. يجد المراهقون (والكبار) في الشبكات الاجتماعية أداة مفيدة مع إمكانيات لا حصر لها.
ومع ذلك ، يجب أن نأخذ ذلك في الاعتبار الاستخدام المفرط أو غير المناسب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل. بهذا المعنى ، من وحدة البحوث الخاصة بإدمان الألعاب والإدمان التكنولوجي بكلية علم النفس (جامعة فالنسيا) ، مثل العديد من المهنيين والباحثين الآخرين ، فإننا نعتبر وجود سلوكيات تسبب الإدمان لا تنطوي على تعاطي المخدرات.
لقد أجرينا العديد من الدراسات التي وجدنا فيها ، في الواقع ، هناك المراهقون الذين لديهم معايير الاعتماد على الإنترنت (وكذلك الألعاب المحمولة وألعاب الفيديو). تتكون هذه المعايير من استخدام الإنترنت أكثر فأكثر ، والشعور بالضيق عندما لا يمكن استخدامها ، أو وجود مشاكل أو مناقشات مع أفراد الأسرة بسبب الاستخدام المفرط لها ، واستخدامها أكثر من اللازم والتسبب في التدخل في الدراسات أو العلاقات الأسرية ، وفقدان السيطرة ، وبعد صعوبات في التوقف عن استخدامه ...
PyM.- يعتبر إدمان الإنترنت إدمانًا اجتماعيًا ، ما هي الإدمانات الأخرى من هذا النوع؟ ما هي الخصائص الشائعة لديهم؟
C.M.- يُعتبر إدمان الإنترنت إدمانًا سلوكيًا (أو غير اجتماعي ، بدون عقاقير ...). الإدمانات الأخرى التي تندرج في هذه الفئة هي الإدمان على لعب القمار والجنس والعمل والتسوق القهري ... جميعها لها عنصر مشترك كبير ، والتي يشاركونها أيضًا مع إدمان المخدرات: الإدمان. الأعراض التي يمكن ملاحظتها في كل هذه المشاكل تشبه الأعراض التي تظهر في إدمان المخدرات.
PyM.- ما هي الآليات التي يمكن من خلالها توليد الإدمان (عندما لا توجد مادة)؟
C.M.- يتم تعريف الإدمانات غير السامة من خلال حقيقة أنه لا يوجد اعتماد على مادة أو عقار ، ومع ذلك ، هناك جوانب أخرى مثل التسامح أو الامتناع عن ممارسة الجنس التي هي جزء من الاعتماد. إن ما يميز الإدمان هو فقدان السيطرة والاعتماد ، ويظهر هذا في حالة تعاطي المخدرات وعندما يتعلق الأمر بالإدمان السلوكي.
هناك تسلسل في تطور الإدمان الخالي من المخدرات ، والذي المدمن في النهاية لا يتصل بالإنترنت للمتعة للقيام بذلك ولكن للراحة التي يحصل عليها عندما يفعل ذلك. وهذا يعني ، في البداية أنه سلوك السلوك من أجل المتعة. تدريجيا يصبح السلوك أكثر تواترا ، وتزداد الرغبة ، وتظهر عواقب سلبية ، ويتم الحفاظ على السلوك لأنه يخفف من الانزعاج.
PyM.- هل تعتقد أن الوجود النشط كأعضاء في مظاهر مختلفة للإنترنت يمكن أن ينتهي باستبدال بعض أنشطة "الحياة الحقيقية"؟
C.M.- لن يكون ل. في الواقع ، يتمثل أحد الأهداف الرئيسية للشبكات الاجتماعية الافتراضية في الترويج للأنشطة خارج الشبكة نفسها ، ومن الواضح أنه في حالة حدوث اضطراب إدمان ، يحدث تداخل مع الأنشطة الأخرى بحكم تعريفه ، واحدة من الخصائص الرئيسية للإدمان.
يُعتبر إدمان الإنترنت إدمانًا سلوكيًا (أو غير سامة ، اجتماعي ، بدون مخدرات ...) ، فهو مزود بعنصر يعتمد على التبعية. الأعراض التي يمكن ملاحظتها في كل هذا والإدمان السلوكي الأخرى مماثلة لتلك التي تظهر في إدمان المخدرات
PyM.- ما هي الآثار الرئيسية في المجال الاجتماعي والأسري بسبب الاستخدام المفرط للشبكة؟
C.M.- من بين النتائج الرئيسية هي حقيقة أن إساءة استخدام التقنيات "الجديدة" تتداخل مع أداء الأنشطة الأخرى ، أي أنها تتوقف عن القيام بأشياء أخرى. هذا يؤثر على البيئة الاجتماعية والعائلية ، وخاصة بين المراهقين. على الرغم من أن الإنترنت والشبكات الاجتماعية تسهل وتعزز العلاقات الشخصية ، من المفارقات ، في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي استخدامها المفرط أو غير المناسب إلى تقليل العلاقات الشخصية ومناقشات الأسرة.
بالإضافة إلى ذلك ، الإنترنت والشبكات الاجتماعية لديها مجموعة كاملة من المخاطر. مرة أخرى ، هذه المخاطر لها أهمية خاصة في مرحلة المراهقة ، منذ ذلك الحين في هذه العصور ، يميل التعرض المفرط للمعلومات الشخصية. من الجذاب إظهار المعلومات الشخصية وتكون مرئية للآخرين ، ولكن في بعض الأحيان لا يؤخذ في الاعتبار أن توفير المعلومات والبيانات الشخصية يمكن أن يشكل خطراً.
PyM.- كمحترف إدمان اجتماعي ، هل يمكن أن تخبرنا إلى أي مدى يؤثر استخدام الإنترنت على تطور المراهقين وأدائهم الأكاديمي؟
C.M.- من الواضح أن للإنترنت العديد من المزايا ، كما أنها تتمتع بها في المجال الأكاديمي. الانترنت هو المصدر الرئيسي للمعلومات ، والوصول هو أيضا لحظية وغير محدودة. إنها أداة يمكن أن تسهل التعلم ، وتنمية المهارات ، وتشكل أيضًا مصدرًا للتحفيز. كل هذا له جانبه السلبي المحتمل ، المعلومات الموجودة على الشبكة ليست موثوقة دائمًا ، أو أنه من السهل على الطالب أن يصرف انتباهه القيام بأشياء أخرى على الإنترنت عن طريق أخذ وقت بعيد عن الدراسة.
عندما يتعلق الأمر بالأداء الأكاديمي ، لا يجب أن تكون الإنترنت مشكلة ، وفي الواقع فقط في بعض الحالات (في الحالات التي توجد فيها مشكلة) ، يمكن أن تتدخل وتنطوي على انخفاض في النتائج.
PyM.- ما هي العلامات الواضحة التي تجعلنا نفكر في إدمان محتمل يتعلق بالإنترنت والشبكات الاجتماعية؟
C.M.- هناك علامات مختلفة يمكن أن تشير إلى أن المراهق يفقد السيطرة ، على سبيل المثال ، يقضي الكثير من الوقت في الاتصال بالإنترنت على الكمبيوتر أو الهاتف المحمول ، باستخدام الإنترنت في بعض الأحيان عندما لا يكون ذلك مناسبًا (على سبيل المثال ، حتى الساعات الأولى من الصباح) ) ، أن استخدام الشبكة يزيل ساعات من النوم ، والعزلة ، يكمن في الوقت الذي تقضيه ، والتهيج عند تقييد الوصول إلى الإنترنت ، أو انخفاض في الأداء الأكاديمي ، أو إهمال الأنشطة الهامة الأخرى (العلاقات مع الأصدقاء ، والدراسات ... ).
دور الوالدين أساسي في منع المشاكل المحتملة المتعلقة بالاستخدام غير المناسب للشبكات الاجتماعية. الآباء والأمهات هم الذين يقضون المزيد من الوقت مع الأطفال ، يجب عليهم مراقبة استخدامهم للتقنيات الجديدة ، ووضع حدود وقواعد الاستخدام ، ويمكنهم اكتشاف المشاكل المحتملة في وقت مبكر.
PyM.- وعندما يتم تشخيص أحد هذه الإدمانات الاجتماعية ، ماذا يتكون العلاج عادة؟
C.M.- لقد نشرنا مؤخرًا كتاب "إدمان الإنترنت والشبكات الاجتماعية". العلاج النفسي "(ماريانو تشوليز وكلارا ماركو) ، والذي يتضمن بروتوكول العلاج الذي نعتقد أنه يجب تطبيقه في هذه الحالات. إنه بروتوكول يستند إلى العلاج الموجود بالفعل لإدمانات غير سامة أخرى (مثل المقامرة). في حالة الإدمان التكنولوجي ، لا يتمثل الهدف في أن الشخص لا يستخدم الإنترنت مرة أخرى ، بل يمكن أن يفعل ذلك بطريقة محكومة.
في البداية ، من الضروري تقليل وقت الاستخدام وتقليل الحاجة إلى استخدامه (الرغبة) ، لذلك يتدرب على تقنيات مختلفة للتحكم في الدافع والأنشطة البديلة لاستخدام الإنترنت. بعد ذلك ، يتعلق الأمر بالتثقيف والتدريب على الاستخدام الرشيد والخاضع للسيطرة على الإنترنت والشبكات الاجتماعية ، وأخيرا ، العمل على منع الانتكاس. كل هذا يمكن القيام به بشكل فردي ، ولكن دور الأسرة ، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالقصر ، ضروري. كما يتم التفكير في العلاج الجماعي.
PyM.- ما الذي يمكن عمله من الأسرة لمنع هذه الظاهرة؟ هل دور الوالدين حاسم؟
C.M.- من وحدة البحوث ، تم تطوير برنامج لمنع الإدمان التكنولوجي (PrevTec 3.1) لتطبيقه في المجال التعليمي ، والذي يهدف من خلاله إلى إعلام وتوعية وتعزيز أنماط الاستخدام الصحي لاستخدام التقنيات.
يهدف البرنامج إلى ضمان أن الأطفال والمراهقين على دراية بالمزايا والمشاكل المحتملة لهذه الأدوات ، وتقديم إرشادات للاستخدام المناسب (على سبيل المثال ، لتحديد أوقات استخدام الإنترنت ، واحترام أوقات الوجبات دائمًا و الراحة ، والتخطيط للمستقبل ما سيتم القيام به على الإنترنت وعلى الشبكات الاجتماعية ، أو القيام بأنشطة بديلة). ونحن نفكر أيضا العمل مع الآباء والأمهات.
بالطبع، دور الوالدين أساسي في كل من الوقاية والعلاج. في حالة الوقاية ، الآباء هم الذين يقضون وقتًا أطول مع الأطفال ، يجب عليهم الإشراف على استخدامهم للتقنيات الجديدة ، ووضع حدود وقواعد الاستخدام ، ويمكنهم اكتشاف المشكلات المحتملة في وقت مبكر. في العلاج ، يلعب الآباء دورًا مهمًا أيضًا ، حيث يجب تنفيذ العديد من الاستراتيجيات التي يتم تدريسها في المنزل ، وغالبًا ما تتطلب مراقبة خارجية.
PyM.- نحن جميعًا نؤمن بإمكانيات الإنترنت ، ونعترف بها كأداة مفيدة في العديد من المجالات ، كما نعلم أن المشكلات ذات الصلة ناتجة عن سوء الاستخدام. كيف من المجتمع يمكننا حماية الأطفال من الإدمان أو غيرها من المشاكل التي قد تنشأ؟
C.M.- مع الاستخدام السليم من جانبك ، فإنه يعني استخدام الإنترنت ليس فقط بطريقة صحية ، ولكن أيضًا بطريقة آمنة. يُنصح بالاحتفاظ بجدول استخدام ، والجمع بينه وبين أنشطة بديلة أخرى ، وتوخي الحذر الشديد للمعلومات الشخصية المقدمة وما إلى ذلك. يجب أن يكون أولياء الأمور والمعلمين متيقظين للمشاكل التي قد تظهر في القصر وتجنب كل من الإدمان والتحرش عبر الإنترنت. بالطبع الأفضل هو تطبيق برامج الوقاية في المجال التربوي، لأن التعليم هو الركن الأساسي لمجتمعنا.
بمجرد انتهاء المقابلة ، نشكر كلارا ماركو ، ليس فقط لتعاونها معنا في هذه المقابلة ، ولكن أيضًا على عملها في وحدة البحوث "لعبة والإدمان التكنولوجي" بجامعة فالنسيا. من المؤكد أن نشاطك يساعد الكثير من الشباب وأسرهم. لقد كان من دواعي سروري.
