واحد من مخاوف الأمهات الأخيرة من حيث الجمال يرتبط تساقط الشعر بعد الولادة. قد تلاحظ المرأة أنها بعد ولادة طفلها تفقد شعرًا أكثر من المعتاد: يوجد المزيد من الشعر على الفرشاة ، على الوسادة ، على الملابس ، في الحمام ...
هادئ ، إنه طبيعي تمامًا. معظم النساء يفقدن الشعر في الأشهر التي تلي الولادة. نفسر لماذا تساقط الشعر بعد الولادة وكيفية العناية به لاستعادة شعرك.
الهرمونات والشعر
أثناء الحمل ، يتم إحداث ثورة في الجسم كله بفعل الهرمونات ، والشعر ليس استثناءً. يخضع شعر المرأة للتغيرات لأن هرمونات المشيمة تسبب زيادة في إفراز فروة الرأس الدهني. لذلك ، بناءً على نوع الشعر الذي تعاني منه المرأة قبل الحمل ، فإن التغييرات سوف تؤثر عليها بطريقة أو بأخرى. يبدو البعض أفضل من أي وقت مضى ، بينما في حالات أخرى يصبح الشعر هشًا أو دهنيًا أو مملاً.
هذه الهرمونات مسؤولة أيضًا عن تساقط الشعر بشكل أقل أثناء الحمل. يحافظ إفراز الإستروجين تقريبا كل الشعر ينمو.
إعلانمرة واحدة تلد المرأة ، بعد شهرين أو ثلاثة أشهر من الولادة ، أ سقوط كبير كل هذا الشعر الذي لم يضيع أثناء الحمل. إذا كان من الطبيعي إسقاط 50 إلى 100 شعرة يوميًا ، فهناك الكثير من السقوط في هذه المرحلة.
بعد الولادة ، تبدأ إعادة التوازن الهرموني والشعر الذي تم إيقافه في مرحلة النمو أثناء الحمل في التساقط قليلاً المفاجئ والمفاجئ.
لذلك ، ليس صحيحًا أن الرضاعة الطبيعية مسؤولة عن تساقط الشعر بعد الولادة. إنها واحدة من الأساطير الخاطئة التي تحيط بها وليس لها أي علاقة بالإرضاع الطبيعي من تساقط الشعر. امرأة لا ترضع أيضاً تسقط شعرها في الأشهر التالية بعد ولادة طفلها.
ما يجب القيام به لتعزيزه
ال فقدان الشعر بعد الولادة لا داعي للقلق. إنه عملية فسيولوجية طبيعية وطبيعية أن المرأة تختبر بعد الولادة. ومع ذلك ، هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للعناية بشعرك في هذه المرحلة.
الغذاء مهم للغاية ، حيث أن مصباح الشعر يتغذى بالفيتامينات والمعادن التي يتلقاها عن طريق مجرى الدم. ما يجب عليك فعله هو اتباع نظام غذائي متنوع وصحي وليس فقط لتقوية الشعر ، ولكن لصحتك ولطفلك.
زيادة استهلاك الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب. إيلاء اهتمام خاص للأطعمة الغنية في فيتامين ب (دقيق الشوفان ، فول الصويا ، خميرة البيرة ، الدجاج ، السمك ، الأفوكادو) ، أحماض أوميغا 3 الدهنية موجودة في الأسماك الزرقاء والمكسرات وبعض الخضروات ، وكذلك في المعادن مثل الكالسيوم والحديد واليود والزنك (اللحوم ، الضأن ، جرثومة القمح ، القرع ، الفول السوداني ، المحار ، الحمص ، السبانخ ، إلخ).
بالإضافة إلى ذلك ، في مرحلة سقوط أكبر تجنب علاجات الشعر العدوانية، والإفراط في استخدام مجفف ومكاوي ، واستخدام شامبو خفيف مع PH محايد.
هناك أيضًا مكملات غذائية لتقوية الشعر وتوفير الكثافة والحجم ، فضلاً عن المستحضرات والشامبو المحدد لفقدان الشعر ، ولكن إذا كنت في شك ، استشيري الطبيب لأن البعض لا يتوافق مع فترة الحمل والرضاعة.
كما ترى ، تساقط الشعر بعد الولادة إنها عملية طبيعية تمر عبرها معظم النساء اللائي أصبحن أمهات. ومع ذلك ، إذا لاحظت تساقطًا مفرطًا للشعر ، أو أجزاء من فروة الرأس خالية من السكان أو أن السقوط يمتد لمدة عام أو أكثر ، فمن المستحسن الذهاب إلى أخصائي.
