قامت دراسة جديدة بقياس استجابة الدماغ للأطفال المعرضين لخطر السمنة أثناء مشاهدة التلفزيون. وفقا لهذه الدراسة ، الأطفال الذين لديهم ميل وراثي ليكونوا يعانون من السمنة هم 2.5 أكثر عرضة من هؤلاء الأطفال الذين ليس لديهم هذا الجين الحالي.
تألفت هذه الدراسة ، التي أجراها باحثون في جامعة دارثماوث ، من أطفال يرون محتوى معدًا خصيصًا لهم أثناء تواجدهم داخل جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي الذي يقيس نشاط الدماغ فيما يتعلق بالصور المعروضة.
الدراسة: الأطفال الذين يعانون من مخاطر عالية ومتوسطة ومنخفضة للسمنة
عُرض على الأطفال برنامج نيكلوديون للأطفال ، بالتناوب مع 12 دقيقة من الإعلانات التي اختارتها مجموعة أخرى من الأطفال جذابة بصريا. كان الإعلان عبارة عن مزيج من إعلانات الأغذية والإعلانات المتعلقة بالمنتجات غير الغذائية.
بحث الباحثون عن علامات أو أدلة عن الجينة المرتبطة بالسمنة ، والتي تسمى FTO ، وهي واحدة من الأنماط الوراثية المرتبطة بخطر السمنة. من بين 78 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 9 و 12 عامًا شاركوا في الدراسة ، كان 19 منهم معرضين لخطر كبير ، و 38 طفلًا في المستوى المتوسط و 22 في خطر منخفض. وكان الفرق الذي لاحظ الباحثون فيه رد الفعل على الإعلانات التجارية الغذائية ضد الإعلانات التجارية للمنتجات ذات الصلة بالأغذية.
وقد وجد أنه في دماغ الأطفال الذين يعانون من مخاطر عالية ومتوسطة من السمنة 2.5 مرة أقوى المكافأة أو رد المكافأة، من ذوي المخاطر المنخفضة. هذه النتائج تشير إلى ذلك يمكن أن يؤدي الحد من كمية الإعلانات الغذائية إلى مكافحة وباء السمنة لدى الأطفال الذي يعاني حاليا.
إشارات الغذاء هي محفزات تذكرنا بالطعام ، وتشمل مراقبة الطعام أو شم الطعام أو حتى التحدث عن الطعام. هذه الإشارات هي ما يدفعنا في كثير من الأحيان لتناول الطعام ، حتى لو لم نكن جائعين في الوقت الحالي.
ويوضح الباحثون أن رد فعل المخ وفقًا لخطر السمنة هو نفسه عند الأطفال والبالغين ، لكن ذلك الأطفال أكثر عرضة للتحفيز والأكل بعد مشاهدة إعلان عن الطعام لأنه ، على عكس شخص بالغ ، لا يعرف النوايا الحقيقية وراء الإعلان ، والغرض منه هو الترويج لرفع مبيعات المنتج ورفعه.
على الرغم من أن هذه الدراسة شملت فقط الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 12 سنة. يعلق الباحثون ذلك الحفاظ على وزن صحي من الولادة إلى 5 سنوات يمكن أن يمنع السمنة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية أن نهتم بصفتنا آباء بما يأكلون لأنهم أطفال ، ونبدأ بتجربة الأطعمة الأولى ، بما في ذلك دائمًا اتباع نظام غذائي مغذي هو الأفضل لنمو الأطفال.
نصائح لمنع السمنة عند الأطفال
الحد من الأوقات أمام الشاشات
بالإضافة إلى قضاء ساعات أمام التلفزيون أو الجهاز اللوحي ، ليس هو الأفضل لتطويره ، ونمط الحياة المستقرة والتعرض للإعلانات الوجبات السريعة هما عاملان يؤثران على سمنة الأطفال. من خلال التحكم في البرمجة التي يشاهدها أطفالنا ووضع حدود أو قواعد تتعلق بأوقات واستخدام التلفزيون والأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة ، يمكننا تجنب التعود عليها.
دعنا نشجع الرياضة والأنشطة الفنية
بديل ممتاز للوقاية من السمنة هو غرس الأطفال ذوق الأنشطة التي تحافظ على حركتهم ، سواء كان ذلك في نزهة في الحديقة ، أو في صفوف من دروس الرياضة أو الرقص المفضلة لديهم. على الرغم من أن فترة ما بعد الظهر من الأفلام أو الألعاب في المنزل هي فكرة جيدة لقضاء بعض الوقت مع عائلتك ، دعنا نختار تضمين الأنشطة البدنية وساعات اللعب في الهواء الطلق عدة مرات في الأسبوع حتى ينشط الأطفال.
تثقيف بالقدوة وعدم تناول الوجبات السريعة (على الأقل أمامهم)
يتعلم الأطفال بالقدوة لأننا جميعًا مقلدون بطبيعتهم. كيف نتوقع أن يستمتع أطفالنا بالخضروات إذا وضعنا أنفسنا؟ في كثير من الأحيان ننسى أن المثال الأكثر حداثة لديهم في حياتهم هو أنفسنا وأحيانا نرتكب بعض الأعمال التي لا نريد لهم تكرار.
في حالتي ، أحب تناول طعام غير صحي عندما أشاهد فيلمًا أو مسلسلًا ، سواء كان الفشار أو بعض الوجبات الخفيفة مع الفلفل الحار. وبطبيعة الحال ، عندما ترافقنا ابنتي لمشاهدة فيلم خارج القائمة ونختار تناول الطعام الفاكهة أو شيء أكثر صحة. يكلفك العمل ، لكن بالإضافة إلى إعطائهم مثالاً جيدًا ، تتعلم كيف تهتم بنفسك أيضًا.
خدمة وجبات متوازنة
باتباع المثال السابق ، عند اختيار وجبات صحية ومغذية لجميع أفراد الأسرة ، نذهب تثقيف أطفالنا منذ الطفولة على اتباع نظام غذائي صحي. تتميز ميزة تقديم وجبة متوازنة للأطفال بثلاثة أضعاف: يتم تعليم الأطفال أن يأكلوا كل شيء دون أن يشعروا بالاشمئزاز ، ونتجنب السمنة لدى الأطفال وفي نفس الوقت نعتني بما نأكله نحن الأهل.
لا تصبح مهووس بالوزن ، وتثقيف أفضل لحياة صحية
على الرغم من أنه من الجيد دائمًا إدراك وزننا ، إلا أنه من الأفضل تعليم أطفالنا أن يعيشوا حياة صحية والحفاظ على وزن صحي من خلال الأكل والنشاط البدني المتوازن. إذا رأوا أننا أصبحنا مهووسين بالعدد الذي يظهر على المقياس ، فمن المرجح أن يبدأوا في القيام بذلك ، مما يتسبب في انعدام الأمن وربما حتى رفض الطعام.
تعتبر السمنة عند الأطفال مشكلة مقلقة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة ، ولكننا نحن الآباء والأمهات في توجيه أطفالنا نحو أسلوب حياة صحي سيجعلهم يشعرون بصحة وسعادة.
