مع الربيع ، والطقس الجيد وأيام أطول ، ركوب الخيل مع الأطفال أكثر تواتراسواء في فترة ما بعد الظهر أو في عطلات نهاية الأسبوع أو في المدينة أو في الضواحي أو في الريف أو عن طريق البحر ...
المشي هو نشاط رائع لا يجعلنا نشعر بالراحة الجسدية من خلال تنشيط الجسم بفضل التمرين فحسب ، بل أيضًا من الناحية العاطفية ، من خلال تفريغ التوترات والاستمتاع بالحرية التي تمنحنا في الخارج.
ليس من الضروري حقًا اتخاذ الكثير من الاحتياطات للاستمتاع بهذه المسيرات مع الأطفال ، على الرغم من أن ذلك يعتمد أيضًا على أعمارهم والمكان الذي سنسير فيه. هذه بعض توصيات السلامة للمشي مع الأطفال:
الملابس المناسبة: على الرغم من أن الأمر لا يتعلق بالقيام بتمارين الجمباز ، إلا أننا سنمشي ، ربما بوتيرة جيدة في بعض الأحيان ، لذلك من المريح ارتداء ملابس وأقمشة مريحة فضفاضة تسمح بالعرق للبشرة. ولا ينبغي أن ننسى سترة بسبب التغيرات في درجة الحرارة التي قد تحدث.
الأحذية الأساسية: من المهم ارتداء أحذية رياضية مريحة (وجوارب قطنية) للقيام بالمشي إذا كانت طويلة ولا نريدهم أن ينتهيوا بالغضب. بالنسبة للمشي القصيرة ، فإن الأحذية اليومية المريحة أيضًا جيدة.
أن تكون رطبة جيدا: بما أنني أم ، فإن زجاجة ماء ترافقني دائمًا ، وفي المسيرات مع الأطفال لا يمكن أن يكون هناك نقص في السوائل (الماء ، العصائر) حتى لا يعطشوا ، لا هم ولا نحن: سيكون من الضروري الحصول على مزيد من القنينة).
حسب مدة المشي ، سنتناول الوجبات الخفيفة أو الوجبات الضرورية (وشيء آخر "في حالة"). لن نذهب إلى جانب الأحكام الخاصة بفوج ، لكن لا ينبغي أن نذهب مع الشيء الصحيح ، في حالة تمديد المسيرة أو في حالة حدوث أي حدث غير متوقع. الفواكه (تغسل مسبقًا) والوجبات الخفيفة والخضروات ... تأتي في متناول اليد لاستعادة قوتها.
الحماية من أشعة الشمس: الأيام أطول ، والشمس تحترق أكثر. من الضروري استخدام كريم واقي جيد نطبقه على الأطفال حوالي 30 دقيقة قبل التعرض لأشعة الشمس والوجه والمناطق غير المكشوفة (الذراعين والساقين ...). إذا كنا سنبقى في الهواء الطلق لأكثر من ساعتين ، فمن المستحسن إحضار واقية من الشمس لاستبدال الكريم. سوف قبعة والنظارات الشمسية استكمال المعدات الواقية.
في الأوقات والأوقات الأكثر صراعًا (بعد هطول الأمطار ، المناطق الرطبة ، في وقت متأخر بعد الظهر ...) يُنصح بارتداء محلول وقائي ضد البعوض. يمكننا أيضا تحمل غسول لمكافحة اللدغة.
إذا كانت المسيرة مخصصة لمكان غير معروف ، فعليك أن تتأكد قبل أن تكون مناسبة للأطفال ، وأنه لا يمثل الكثير من الصعوبة ، وأنه لا توجد منحدرات زائدة ، وأن يتم وضع علامة لتجنب فقدانها ... استشارات الإنترنت ، والخرائط ، والأدلة أو للأشخاص ذوي المعرفة بالمكان الذي يمكنهم إرشادنا إليه.
كما أنها مريحة للتشاور توقعات الطقس لتجنب مفاجآت غير سارة في منتصف الطريق ، على الرغم من أننا نعلم بالفعل أن "الوقت" لا يصل دائمًا إلى المكان ... بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الحساسية ، فإن الأمر يستحق النظر إلى الصفحات الموجودة على مستوى حبوب اللقاح.
بالدراجة: إذا كانت الرحلة على عجلتين ، فلا ننسى قيادة السيارة بالمعدات والحماية المناسبة ، خاصة الخوذة.
على الزلاجات الدوارة: يتم مشاهدة المزيد والمزيد من الأطفال على الزلاجات الدوارة. يجب ألا تنسى ركوب الخيل على الزلاجات الخوذة ومنصات الركبة ومنصات الكوع ... والسرعة المناسبة لمهارة الطفل ، فضلاً عن المراقبة والمرافقة المستمرة.
احذر من الطرق غير المعروفة أو حركة المرور التي قد تفاجئنا. يجب أن نكون حذرين أيضًا إذا عبرنا طريقًا أو شارعًا مزدحمًا في مسيرتنا.
Descansos: دعونا نحاول التوقف ، سواء طلب الأطفال ذلك أم لا ، لأنه مرات عديدة في الإثارة للمضي قدماً ينسون التعب. قد تكون مراقبة بعض النباتات أو بعض السحب أو القيام ببعض ألعاب الجلوس عذرًا جيدًا للراحة.
بالإضافة إلى نصائح الأمان ، نذكرك بكيفية جعل ركوب الخيل أكثر متعة عند الاستراحة وفي نهاية الجولة.
الألعاب الخارجية: ممارسة الألعاب في الهواء الطلق جيدة وجميلة ورخيصة ، وعلى الرغم من أن المشي في حد ذاته يمثل تمرينًا رائعًا ، إلا أنه يمكننا إضافة ألعاب جسدية أخرى ، مثل المنديل والقفز والقفز والدوائر ... عدم نسيان الألعاب الأخرى الهدوء والاسترخاء في وقت الغداء أو وجبة خفيفة.
فيما يتعلق بالراحة والألعاب ، سيساعدك الاسترخاء في نهاية الرحلة على إراحة العضلات والاستعداد للعودة إلى المنزل والروتين.
في اليوم التالي ، سوف يحبون رسم ما أعجبهم أكثر في الرحلة ومراجعة الصور.
من المحتمل أنهم سوف ينامون بشكل جميل بعد إعطاء نزهة عائلية كبيرة بعد كل نصائح السلامة بحيث لا توجد مفاجآت غير سارة والاستمتاع بالهواء الطلق في فصل الربيع. لا تنس الكاميرا!
