أخبرناك بالفعل بتقديم بعض النصائح للعودة إلى المدرسة: عندما يصل سبتمبر ، يكون أفضل شيء هو أن يستعيد الأطفال عاداتهم في النوم وجداولهم ووجباتهم تدريجياً.
الآن بعد وصول سبتمبر ، قدمت الجمعية الإسبانية لطب الأطفال والعناية الأولية (SEPEAP) والجمعية الإسبانية لطب الأطفال للرعاية الأولية (AEPap) مرة أخرى هذه التوصية لأولياء الأمور. بهذه الطريقة سيكون التكيف مع المدرسة أقل صعوبة.
عليك أن تولي اهتماما خاصا عندما تستيقظ وتذهب إلى الفراش ليلا. من الأفضل مساعدتهم على النهوض في كل مرة قبل ذلك بقليل ، ونفس الشيء عند النوم. يجب أيضًا تصحيح الفائض المحتمل للتلفزيون والوجبات المعتادة.
سيتم أيضًا العودة إلى الروتين السابق بمساعدة المعلمين ، بدءًا من المدرسة نفسها ، والعودة إلى المدرسة التقدمية من حيث الأنشطة والمتطلبات ، التي تكون أخف في البداية.
على أي حال ، يصرّ أطباء الأطفال على أن معظم الطلاب عادةً ما يتكيفون مع الوضع الطبيعي للمدرسة في غضون أسبوع أو أسبوعين ، بناءً على افتراض أن البيئة المدرسية والعائلية كافية. إذا استغرق بعض الأطفال وقتًا أطول ، فسيكون ذلك طبيعيًا ويجب أن تتحلى بالصبر والهدوء ، دون أن تطالب بالكثير وتتيح لهم مزيدًا من الوقت لاستعادة الإيقاع.
أخيرًا ، يؤكد أطباء الأطفال على أنه من المهم دائمًا الحفاظ على حالة صحية جيدة للوفاء بمتطلبات السنة الدراسية: التغذية الكاملة والمتنوعة ، والنشاط البدني اليومي والتحكم الجيد في الأنشطة المتعلقة بالتكنولوجيات الجديدة (التلفزيون ، الكمبيوتر ...).
بالطبع ، إنها قضايا مهمة على مدار العام ، لكن من لا يسترخي في الصيف ... الآن علينا أن نساعد الصغار (ونحاول ذلك مع أنفسنا أيضًا) الانتعاش التدريجي للعادات والجداول.
